为什么一直打哈欠却睡不着？

Question

如题所述

Answer 1

一直打哈欠就是睡不着属于睡眠障碍，可能与多种因素有关，如神经衰弱、自主神经功能失调、紧张焦虑等其他因素。

1、神经衰弱：患者存在神经衰弱时会出现睡眠障碍，可能出现易疲劳，但难以入睡的情况。当休息环境较差时可能导致患者睡眠不佳。一直打哈欠但睡不着的人群，需要调整心态，如果长期存在这种现象，需要及时就医，明确诊断。

2、自主神经功能失调：自主神经失调的人群也可能出现一直打哈欠就是睡不着的情况，自主神经功能失调的病因较为复发，与遗传、心理、疾病、营养代谢等多种因素有关。患者如果伴随有其他不适，需要积极就医诊治。

3、其他：患者过度紧张焦虑、生活压力过大、长期熬夜等可能导致睡眠障碍，出现一直打哈欠就是睡不着的情况。另外，睡前玩游戏、追剧、喝浓茶、咖啡等都可能导致大脑处于兴奋状态，难以入睡而频繁打哈欠。

一直打哈欠难以入睡的患者，应避免紧张焦虑，培养兴趣爱好，缓解压力，加强锻炼。如果出现不适，需积极就医。