选择枕头的材质应该根据个人的喜好、睡眠需求、健康状况和预算等因素综合考虑。以下是一些常见的枕头材质及其特点：
羽绒枕头芯：轻盈、保暖、透气性好，适合冬季使用。但需要经常清洗和保养，避免细菌滋生。
乳胶枕头芯：柔软舒适、弹性好、透气性好，适合睡眠时颈部得到充分支撑，但价格较高。
记忆枕头芯：具有压力分散、均匀支撑颈椎的特点，能够缓解颈椎疼痛，但可能会有异味。
泡沫枕头芯：柔软舒适、弹性好、透气性好，适合喜欢晚上泡澡的人使用，但不适合睡眠时间过长的人。
稻草枕头芯：便宜、透气性好，但容易受潮，不适合长时间使用。
羊毛枕头芯：保暖、透气性好，适合冬季使用，但需要定期晾晒，避免细菌滋生。
综上所述，选择枕头的材质应该根据个人的需求和健康状况综合考虑。对于枕头芯的清洁和保养，需要定期晾晒和清洗，保持干净和卫生。
枕头芯荞麦皮的最好。
枕头芯材料推荐：
1、绿豆壳枕头芯 ：
绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。
2、决明子枕头芯 ：
决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。
3、蚕沙枕头芯 ：
蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。
枕头芯有荞麦的、菊花的、薰衣草的等等。老人使用荞麦和菊花的，比较好，清神安宁，有助睡眠；小孩用蚕丝的或者羽绒的，枕头高度低一点比较利于宝宝身体发育。