一个人独处时如何消除孤独和恐惧

Question

如题所述

Answer 1

一是必须将住房的大门门锁换成防盗功能比较强的，晚上反锁好，这样保证了心理上和自身有充分的安全感，减少恐惧。

二是一个人日常独处，在不影响休息、不影响办事情况下，不管听不听、看不看都请打开音乐或电视，如有精力再养只小狗小猫，使房间有声音、有人气，营造出一种温馨愉快的氛围，便不觉得寂寞孤独。

三是培养一些可以居家完成的爱好和特长，如写作、阅读、瑜伽等，业余生活的充实，即使一个人独处也会信心满满，充实快乐。

Answer 2

把门窗关严关好，会觉得万无一失，很安全，然后用手机微信跟家人，朋友，同学，同事说说话，或者把电视打开，心里自然就踏实了。也可以看看书，看看新闻，做一点自己喜欢的事情，时间就会过的很快，也不会感到孤独和恐惧了。

Answer 3

一个人独处的时候，可能会显得比较孤独，不负落魄，尤其是漆黑的夜里，再无法睡眠的时候，肯定会有一些害怕的感觉，但是我觉得应该逐步调整心态去克服恐惧，多听听音乐。

Answer 4

一个人独处时多看书，不要单独到，偏僻僻静的地方，到人多的地方去

Answer 5

无法消除，只能自己安慰自己，放宽心，肚皮大点，慢慢就习惯了。