我是一个男生，大腿很粗，怎样快速有效的瘦下来

如题所述

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推荐答案 2020-02-23

如果是脂肪，那减肥，多运动，尤其是腿部运动
如果是肌肉，建议运动完，一定记得拉伸，最好练点健美操，把块状肌肉练成条形肌肉，同时，平常多慢跑，多做有氧运动。

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第1个回答 2021-04-03

大腿粗不易减，每天抬腿30下，快速瘦大腿，一周瘦下来，健身运动，瘦大腿，瘦身锻炼，减肥，健身教学

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