第1个回答 2006-05-07
通常反弹的原因有三种:
第一种是采用了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等;
第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。如曲美一个疗程三个月,每个月都有不同的减肥目的,第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显),第二月是冲刺减肥,第三个月是保持减肥效果,三个月缺一不可,千万不能见好就收。
第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖?
第2个回答 2006-05-09
要看你是做的什么运动,如果是力量练习,那么停下来回很快肌肉松弛,如果是有氧运动,那么就也会反弹,但没有那么明显不过关键是看你停止锻炼以后,饭量是不是增加了,如果是那么,没有办法,郑能通过大量的有氧运动,比如长跑,减去脂肪。
第3个回答 2006-05-06
因为你运动量下来了,而营养补充还是原来高运动量的水平
比如原来你每天消耗2000卡热量,吃的东西2000卡,热量消耗与吸收保持平衡,停止运动后每天消耗1500卡,还吃2000卡,那多出来的500卡就转化为脂肪储存在身体里面了,一段时间后自然就反弹了。。。
所以要想防止反弹,要不就是坚持锻炼,要不就是停止锻炼的时候也适当减少平时吸取的热量。
第4个回答 2006-05-06
会的 而且反弹的速度还超快!!!
建议楼主要么就不要锻炼 要决定锻炼就得坚持!!!本回答被网友采纳