我想辟谷,请问有谁辟谷过呢

Question

如题所述

Answer 1

1. 辟谷是一种源自先秦时期的道医养生方法，被视为中国道医五术之一。
2. 辟谷的目的是追求仙道，分为三个层次：
- 服神辟谷：完全断食，这需要极高的修为，如庄周便是一个代表人物，但普通人难以做到。
- 服气辟谷：仅不吃食物，如道教大师张三丰便是此层次的典型，目前市场上常见的辟谷方法大多属于这一层次，通常以7天为周期，如7天、14天、21天或28天，但这种辟谷方式存在一定风险，需要在专业人士的指导下进行。
- 服食辟谷：也称作轻断食，许多人物如茅山道士、葛洪等都是此法的代表，这种辟谷方式在现代得到了改进和优化，被认为是相对最安全的方法。