经常性做噩梦是为什么???

如题所述

正所谓“日有所思,夜有所梦”,如果经常做噩梦,考虑和平时的精神压力有一定的关系。平时如果是工作非常劳累,或者过度的运动、精神压力大,这些情况都会出现晚上睡眠的时候做噩梦的情况。如果出现经常做噩梦,考虑和焦虑、压力有一定的关系,建议到医院做一下焦虑量表。如果诊断明确为焦虑症,可以积极的应用一些抗焦虑或者抗抑郁的药物来进行治疗,需要在医生下的指导进行进一步的明确诊断,平时一定要注意给自己减压,适当的运动,保持好的生活习惯、饮食习惯,晚上不要熬夜,不要压力太大,这样可以适当的缓解做噩梦的症状。
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第1个回答  2019-09-26
被子盖厚点,天冷了别着凉了
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