想要一个部位更有力量，肌肉大不大无所谓，是天天练更好，还是隔几天练一次更好？

Question

如题所述

Answer 1

肌肉强化训练，肌肉也要休息的，要有个计划，定期加大负重。刺激肌肉强化。不能一直保持一个重量训练。

Answer 2

最好能天天练，这样效果会更好一些，如果没有时间，隔几天练一次也可以，总比不练要强很多的，总之，锻炼就是坚持，坚持就有效果。本回答被网友采纳

Answer 3

必须是天天练。肌肉的反弹作用跟你的运动成正比。练的越多，才能更有力量。

Answer 4

想要一个部位更有力量，肌肉大不大无所谓，当然是需要天天练了，无论你想在哪里，都得。天天锻炼，偶尔练一次是不会有什么效果的。

Answer 5

想要自己一个部位更有力量。应该坚持天天锻炼比较好一段时间了坚持，效果就非常好。