食用建议：宜吃粘豆包
宜吃原因
哺乳期可以适量吃粘豆包。粘豆包主要由糯米及红小豆组成。红小豆有良好的健脾利湿功效，对心脏病和肾病都有缓解效果。糯米为温补强壮之品，具有补中益气，健脾养胃的功效。哺乳期妇女适量食用粘豆包，不仅可以摄入其含有的叶酸，还可以促进乳汁分泌、调理肠胃。哺乳期妇女食用粘豆包的好处如下：
促进乳汁分泌
哺乳期女性因需要分泌乳汁，哺育婴儿，因此日常饮食搭配十分重要。粘豆包中的红小豆含有大量叶酸，对于哺乳期女性泌乳非常有利。通过适量进食粘豆包，哺乳期女性可以更好的哺育婴儿，有助于婴儿健康成长。
调理胃肠功能
粘豆包中的红小豆含有大量膳食纤维，对于哺乳期女性消化不良、便秘的症状，有很好的缓解效果。哺乳期女性通过适量食用粘豆包，可以有效改善胃肠功能，促进消化吸收，提高乳汁质量。
注意事项
不宜过量
粘豆包粘性高，进食过多减缓肠胃蠕动，容易造成打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状，应适量食用。
不宜隔夜
因为粘豆包中的江米、红小豆隔夜宜变质，因此准备食材应适量，即做即食，以免对身体造成危害。
营养价值
粘豆包含大量蛋白质，多种维生素（维生素B1、B2等）以及多糖，具有健脾宁心、利水渗湿等功效。粘豆包还含有微量元素镁，其有保护心脏血管壁，预防心脑血管疾病发生的作用。
收起
大家还在搜
母乳期吃什么
喂母乳吃什么好
哺乳期不能吃什么
哺乳期吃什么蔬菜
哺乳期吃点什么好
哺乳期多吃什么好
葛根粉母乳期能吃吗
哺乳期不能吃的食物
哺乳期能吃些什么零食
哺乳期吃什么补充营养
喂奶期间吃什么菜好
哺乳期吃什么菜最好
哺乳期吃什么食物好
哺乳期吃什么最有营养
喂母乳吃什么比较好
母乳喂养需要补充什么
哺乳期妇女吃什么好
哺乳期吃什么最好
哺乳期吃什么水果好
哺乳期吃什么比较好
哺乳期每天吃什么
哺乳期吃什么最下奶
喂奶期间吃什么最好
哺乳期吃什么对宝宝好
相关推荐
有来医生
粘豆包 宜吃 原因 哺乳期可以适量吃粘豆包.粘豆包主要由糯米及红小豆组成.红小豆有良好的健脾... 哺乳期的产妇能不能吃阿莫西林,需要根据自身的情况来进行判断具体有以下几种:1、如果产妇体...
哺乳期可以吃奇亚籽吗-有来医生
哺乳期可以吃.营养比较丰富而且还有很高的不饱和脂肪酸,对人体的心血管系统非常有益.但这种情况食物成分比较复杂,也有可能会导致胎儿脏器发育不完善或者过敏等,孕妇食用还有可能会引起婴儿出现过敏.哺乳期间可以少量食用,如果引起过敏要立即停用,以免导致出现休克.建议最好在医生指导下使用,不要盲目使用药物.
杨新鸣 | 黑龙江中医药大学附属第一医院
三级甲等
哺乳期能不能吃烧仙草-有来医生
哺乳期可以吃烧仙草.烧仙草中仙草的主要成分包括黄铜、微量元素及多糖类等.仙草营养丰富,并且有诸多好处,并且宝宝可以通过母体分泌的乳汁来获取生长发育所需要的营养.烧仙草具有以下功效:1、仙草中含有的黄酮类物质可以抑制癌症的发生,对于哺乳期妈妈的高血压具有一定的治疗作用;2、微量元素能够抑制自由基形成,含有的维生素家族可调节和增强生理机能,保肝护肝,降低哺乳期妈妈的胆固醇含量;3、烧仙草能够增加哺乳期...
李芊绵 | 哈尔滨市儿童医院
三级甲等
哺乳期不能吃哪些东西-有来医生
哺乳期不能吃的食物大致有以下几种:1、过于辛辣、刺激的食物,比如辣椒、大蒜、桂圆及含有酒精的食物等,可以引起产妇便秘、上火等症状,影响乳汁质量.2、过于寒凉的食物,比如冰箱冷藏的水果、螃蟹等,容易引起产妇胃肠道不适及新生儿腹泻.3、过于油腻的食物,比如油条、猪油等,容易引起乳腺管堵塞,影响哺乳.4、可能引起新生儿过敏的食物,比如鱼、虾等海鲜类食物,如果新生儿出现皮疹等症状,首先看饮食有没有问题.5、...
许艳丽 | 首都医科大学附属北京地坛医院
三级甲等
有来医生
头晕能不能吃豆沙包 宜吃 豆沙包 宜吃 原因 头晕可以适量吃豆沙包.豆沙包富含蛋白质、膳食纤维、... 而孕妇或哺乳期女性,一般是要补充叶酸来满足胎儿或者是婴幼儿生长发育的需要,另外高血压患者...
相
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考