首先避免辐射和阳光暴晒。
其次注意洗头时的方法：先梳理好头发，完全打湿头发和头皮后，将洗发乳在手上打泡再涂到头发上，头发比较脏的话，可以分两次，先洗头发，再洗头皮，用指腹按摩，千万不能用指甲挠。
普通清洁的话，一次就可以了，但是要注意把洗发产品都冲干净。
洗完后，先梳理发梢，慢慢向上至发根，不要图方便，从发根一次就梳到发梢，湿头发是很脆弱的。
平时饮食中注意摄取对头发生长有益的食物，如芝麻、核桃等。
还可以试试资生堂出的不老林。
不过要强调的是，在换季时脱发是难免的，如果是男性的话也会由于荷尔蒙的原因导致脱发。
当然，如果你怀疑自己是病理原因的脱发的话，就得去医院看看医生了。
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