50米短跑提升0.1秒有多难

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推荐答案 2018-05-01

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第1个回答 2018-03-19

太难！不过看你现在成绩！

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短跑项目提升0.01秒到底有多难?答：在我国规定，百米男子达到12秒64、百米女子14秒04是国家三级运动员的标准。全国跑步跑得快的选出二级运动员，从一定数量的二级运动员中选拔出三级运动员，再从跑得最快的这一批中选拔出国家运动员。如果没记错的话，我念大学时50米体测是跑了13秒，在同一批测试的女生中跑了第一。我就是一般普通人...

苏炳添再破亚洲新纪录,对于短跑来说提高0.1秒有多难?答：一、日复一日坚持不懈的体能训练对于运动员来说，提高0.1秒是非常困难的事情，尤其是百米跑步中那些成绩在10秒以内的，要提高0.1秒，可能要用一到两年的时间才能实现。在这一到两年的时间里，运动员要日复一日坚持不懈的进行枯燥的体能训练。二、重复练习起跑时的反应速度和起动速度短跑起跑时反应速...

50米短跑提高一秒多久答：50米要提高1秒，那确实是太难了。因为50米是跑步你习当中距离最短的一项。所以50米要提高一点点成绩都是很困难的，如果想要提高一秒的话，可能要练个十年八年。所以一般50米只能提高0.1秒到0.2秒，就差不多了。想要提高0.5秒以上，那就必须付出艰苦的努力。

怎么在半个月内提高短跑成绩1秒答：短跑运动员是需要天赋的,不像长跑什么人练都可以提高。因为速度是天生的，通过训练可以增加步长，而步频再训练提高也不多。运动员要提高0.1秒都不易训练方法供你参考：每天坚持训练。1、热身跑和小步跑、后蹬跑、高抬腿跑之类的练习；2、练习些短距离的加速跑：30米、50米、80米等；（3-5次）3...

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