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久坐腰痛怎么缓解呢?
如题所述
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推荐答案 2020-07-04
1、注意坐姿,不良的坐姿,常常是导致腰酸。
2、多运动,不要长时间的久坐,多起来走动走动,活动活动关节。
3、热敷,可以通过热敷的方式,促进局部血液循环,进而缓解关节疼痛。
除了此外,日常上可以吃些健力多氨糖软骨素,补补氨糖,润滑关节,减少关节的磨损,进而缓解关节酸痛。"
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其他回答
第1个回答 2020-07-03
1、改变久坐不动的习惯,定时活动腰部肌肉;
2、适当运动,比如游泳、打太极、八段锦等;
3、腰部比较痛,可以去正规医疗机构做按摩等理疗;
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第2个回答 2020-07-04
久坐腰痛可以卧床休息,没有必须的活动不要下床,一般一周左右症状可缓解。症状完全消失后建议不要久坐、干重活。
第3个回答 2020-07-11
办公室白领或长时间久坐出现腰疼应该怎么快速缓解
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第4个回答 2020-09-28
久坐腰椎又酸又痛,按压这里3分钟,有助缓解胀痛,放松腰椎。
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