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    • 对于健身的人来说一天睡几个小时好？8个小时包括午休加起来8个小时吗？一般晚上几点睡几点起来？

    如题所述

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    推荐答案   2020-05-11
    每个人略有不同，大概7小时，也有的8小时
    不包括中午休息，只是晚上睡觉时间
    最好是晚上不晚于22：30
    早上夏天可以早点5：30冬天6：30
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