工作后，经常生病感冒，求改善体质的方法？

Question

如题所述

Answer 1

易感冒体质怎么改善，体质差的人因为自身的抵抗力和免疫力容易感冒，对于这类人群可通过日常的护理措施去改善，如晚上泡脚、吃饭后盐水漱口、少吃生冷食物、多吃富含维生素C的食物、多锻炼身体等等，此外，小孩和老人体质较差，感冒后一定要在医生下指导下用药。
经常感冒如何改善身体，感冒是一种多种病毒引起的呼吸道疾病，常见病症为鼻塞、头痛、发热等症状，感冒的发生会影响日常的生活和工作，因此发生感冒后要及时采取措施。对于一些身体体质比较差的人群，更加容易患上感冒，对于体质差容易感冒的人怎么去调理身体，我们一起来看看这个问题。
经常感冒人如何调理身体使得身体棒棒的
体质差的人如有感冒症状的话，如果不是很严重的话，不要着急吃药，可以多喝水补充水分，多点休息，也可以熬点姜茶喝这样可以加快身体毒素的排出。如果做了这些措施病症没有得到改善的话，建议去医院就诊然后对症用药，在晚上也可以用热水泡脚，用大概五十度热水泡脚，这样可以出一身汗，也可以在热水里面加入生姜或白酒，这些方法都可以驱寒的。此外，吃饭后可以用盐水漱口，这样可以有效消除口腔内的病菌，如果咳嗽比较严重的话也可以适当吃冰糖炖雪梨，可以起到很好的止咳润肺的功效。
经常感冒的朋友做好预防措施减少感冒病毒的侵袭
经常感冒的人除了要正确用药外，也要做好平日的预防措施，比如体质差的脾胃是比较差，平日最好少吃刺激生冷的食物，如海鲜和冷饮等等，也要多注意天气的变化，特别是在季节交替的时候，在早晚最好带一件外套，预防身体受凉。还有身体差的人容易感冒是因为身体抵抗力和免疫力都比较差，因此体质差的人需要多进行身体锻炼，增强自身的抵抗力，最后在饮食上也要多吃富含维生素C和维生素E的食物如西红柿、橙子、鸡蛋、瘦肉等。
除了上述内容讲到的调理方法外，体质差的人容易感冒可以从其他方面去改善身体，如可以适当内服保健品，或是从调理脾胃的方面入手，慢慢调理身体。最后提醒大家，小孩和老人的体质都比较差，服药前应在医生的指导下用药，不要盲目给他们用药，以免产生意外。

Answer 2

一般情况下，易感冒体质可以通过饮食调理、加强运动、药物治疗等方式进行改善。具体内容如下：

1.饮食调理：可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物进行调理，富含维生素的食物如胡萝卜、茄子、芥菜等，能够增强免疫力和抵抗力；富含蛋白质的食物如肉、蛋、奶等，能够补充营养，可以有效改善易感冒体质。

2.加强运动：可以适当进行户外活动和体育锻炼，如慢跑、打太极、练瑜伽等，能够促进血液循环，改善新陈代谢，增强抵抗力，提高抗病能力，有效改善易感冒体质。

3.药物治疗：易感冒体质的人往往免疫力较差，可以在医生的指导下，选择服用转移因子胶囊、匹多莫德片、脾氨肽口服液等药物进行治疗，能够有效调节免疫功能，改善易感冒体质。

Answer 3

看这里！！！从三月份的时候就一直在吃华蕈桑黄，吃了也快小半年的时间了，给我最明显的感受就是感冒次数没有之前多了，每天醒来都是元气满满的状态。就算鼻塞打喷嚏，一两天也能自己好，小伙伴可以试试它，我觉得还不错。

Answer 4

如果体质差经常的感冒，平时应该注意加强体育锻炼，加强体质，体质强壮了之后才能够增强抗病的能力。平时还应该适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这里面含有大量的维生素C，能够起到增强抗病能力，增强体质的作用，能够减少感冒的发作。也可以适量的吃点提高免疫力的药物，可以喝玉屏风颗粒，这种药物能够缓解体质虚弱的现象，平时还应该适量的增强营养，多吃一些奶类，蛋类，肉类这些营养丰富的食物。
增强体质应该注意养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜过度，保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果不良的饮食和生活习惯都会导致体质虚弱，导致经常的感冒。