常吃花生能降血压吗？具有降血压作用的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

常吃花生不能降血压，芹菜、绿豆、香蕉、酸奶、燕麦等是具有降压作用的食物。

人在平时生活中经常吃花生不能降低血压是有一定依据的，因为花生本身属于高热量的食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，人祸多了，吃花生以后会导致很多营养物血液导致血液粘稠度增加，这是血管压力会增大，血压也会随之升高。如果人长期吃花生反而对心血管健康不利，容易诱发肥胖，也不利于高血压病情的恢复。

芹菜是一种具有降压作用的食物，在治疗高血压的时候可以多吃些芹菜，或者把芹菜榨成蔬菜汁以后直接喝下去它能辅助降低血压，会让高血压病情尽快好转，对人类因高血压导致的头痛和脑胀等多种不适症状，有一定缓解作用。人在出现轻度高血压的时候，多吃些芹菜，还能防止病情的继续恶化。

绿豆也是一种具有降压作用的食材，它不但能清热解毒，还能为人体补充丰富营养，会加快人体新陈代谢，也能减轻人体出现了高血压症状，对稳定血压控制血压都有一定的好处，另外经常吃绿豆还能净化血液，加快人体新陈代谢能防止血脂升高，它对高血脂和动脉硬化以及血栓中风等症也有一定预防作用。

香蕉是一种含钾量比较高的水果，人们吃香蕉以后会吸收丰富的微量元素钾，这种物质会加快人体内钠盐的分解和代谢，而钠盐数量过高又是导致人体高血压的重要原因，它的数量减少以后人体高血压症状就会有所缓解，所以香蕉也是一种具有降压作用的食物，适合高血压患者经常吃。

高血压患者多吃些燕麦，对病情恢复有利，因为燕麦是高纤维食物，而且它含有的纤维素都是水溶性纤维，能尽快被人体消化吸收，能辅助降低血压，也能减少身体对脂肪和热量的吸收，会缓解心血管压力，能让人类血压保持在正常稳定范围之内。

Answer 2

吃花生不能降低血压 

降血压的食物有：

黑木耳，每天服用可以治疗高血压、血管硬化。绿豆，对于高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有能够防止血脂升高的功效。洋葱，降血脂降血压的作用。燕麦，能促进钠盐的排出以降低血压 。

Answer 3

可以的；芹菜能够降低血压以及血中胆固醇的水平，另外香菇有补气益胃，活血的功效也能够降血压，目前的研究洋葱里面含有的氨基酸以及含硫的化合物，它能够扩张血管降血压的作用。

Answer 4

可以的；茄子，豆芽，芹菜，莲子心，黑木耳，这些都能够降血压的。