在太空里的宇航员，是怎么给自己洗澡的？根据美国航天局的文件，联盟号TMA-19M航天器与国际空间站（ISS）在太空中对接。本次联盟号的运载机组人员有：指令长俄罗斯宇航员尤里马连琴科（俄罗斯联邦航天局），来自美国航天局的提姆科普拉和欧洲航天局的提姆皮克担任航空工程师。他们将在国际空间站执行为期六个月的任务。
宇航员在太空中为什么需要淋浴？首先，准确来说，我们不能在太空中洗澡。自从美国成立空间站以来，还没有实现真正使用淋浴的功能。为了在空间站保持“名义的干净”，我们需要使用“毛巾浴”的概念。
整个宇航队的15名机组乘员在国际空间站航行的152天里（航天飞机的情况有些不同，但仍需要使用毛巾浴），使用来自俄罗斯功能货舱的一个区域进行清洁，我们称之为“卫生站”。这个区域的前部舱口与美国的第一个模块舱相连，在这里清除出一块小区域，专门让我们在这里进行清洁。这块区域的舱顶面板上储存了一个水袋，与软管和泵（俄罗斯原产）相连，在软管的末端有一个“龙头”。在这个区域，我们可以洗澡，刮胡子，洗头，刷牙等，保持个人整洁，而且不会干扰其他的飞行员和访客。
每天我都会进行清洁。通过询问任务控制中心（MCC——宇航员几乎每天的每一分钟的行动都被它们控制）了解我在早餐之后的锻炼安排。我起床后，穿上我的运动服，享用过一顿快速（短暂）的早餐后，“去健身房运动！”每次做完举重训练（更像是阻力训练，因为没有重力）和有氧训练（动力单车或跑步机…我们会每天循环交替项目），都急需去卫生站进行清洁。清理过程对我来说很简单。我通常一条俄罗斯湿巾用三天后扔掉，在第二天和第三天我会用我们的饮用水向湿巾中注入一些水分，使它维持毛巾原本的柔韧性，但其中仍含有一些消毒剂。在每次使用之后，必须把毛巾贴在国际空间站的墙上（我把毛巾从墙上“拔”下来，塞在弹力绳的下面，在墙上留下一个气窝），这样我们的环境控制系统可以“吸收”残余的水分，转化为饮用水。
剃须和洗头时就像在地球上一样，简单的在我的脸或头上喷些水，然后略微使用剃须膏或免洗的洗发水（但我会进行清洗，因为我讨厌把那些泡沫留在我的脸上或头上，这将使我的头皮发痒！）每次刮完胡子需要擦拭刀片，因为在太空中不能像在家里一样在水槽冲洗。为此，我专门准备了一块小的事先包装好的俄罗斯纱布垫，使用之后扔进“湿”垃圾袋中。用纯棉的毛巾擦干我的头和脸，它也可以贴在墙上，让环境吸收剩余的水分。
刷牙就更普通了，你可以把漱口水吐在毛巾上或者选择吞下去。我通常会吞下去，当作饭后的清新口气的薄荷糖，这对我的健康危害很小（当我告诉一些人我吞下了我的牙膏时，他们吓坏了）。在我结束了我的个人清洁后，我会喷一些之前储存在多普特工具包中的俄罗斯须后水。这个气味不是太重，而是一种“男子汉的”味道，使我一整天都保持清香。正如我的好朋友、著名的太空专家罗伯特弗罗斯特指出：“六个人被困在一个封闭的空间中，卫生是最重要的。”我十分赞同！曾经我的俄罗斯船员同事奥列格科托夫经常穿着散发臭味的宇航服，我不喜欢这段国际空间站的回忆！
联盟TMA-19M是俄罗斯联盟TMA系列飞船之一。飞船搭载远征46任务三名宇航员于2015年12月在哈萨克斯坦拜科努尔航天发射场发射升空，飞赴国际空间站。
通过挤压海绵使水流下，从而达到淋浴的效果。