不失眠但是有多梦的情况，这是由于神经衰弱导致的，要及时的调节神经，同时也要改善睡眠的习惯，尽量不要在晚上睡觉时间太晚，否则很可能会导致这种情况发生。
而且白天的睡眠时间也不要太长，最好控制在一个小时。每天总体的睡眠时间，要保证八个小时，这样促进休息，对于神经衰弱功能的缓解，有很好的帮助。
扩展资料：
注意事项：
如果在生活中经常出现失眠多梦的情况，那么大家是可以适当的吃一些鱼类食物的，尤其是深海鱼对于帮助大家缓解失眠多梦的效果更是非常不错的，因为鱼类食物中富含脂肪酸，可以帮助我们降低夜间精神的兴奋度，从而有效的改善失眠多梦的症状。
在日常生活中也是可以经常性的食用一些全麦面包或者是全麦饼干的，因为吃全麦饼干或者全麦面包可以有效的补充碳水化合物，这样可以有效的帮助大脑处于轻松和愉快的状态，从而有效的帮助大家夜晚休息。
参考资料来源：百度百科-多梦
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