第1个回答 2021-09-19
1.出去走走,心情会好一点2.打一会游戏吧,注意力转移了会好的3.练字帖,心情也会平静4.出去吃点想吃的东西,像零食什么的,喝点饮料心情也会好
第2个回答 2021-09-19
心情特别烦躁该怎么办?
①向他人倾诉:向家人和朋友说出自己的烦恼,听取他们的建议,寻求合适的解决方法;
②听音乐:听喜欢的音乐,来暂时转移注意力,从而调节情绪;
③运动:可以采取户外慢跑、健身房锻炼等缓和的运动方法,由此缓解不良情绪;
④看电影:可以去看喜欢的电影,尤其是喜剧片来转移注意力;
⑤睡觉:心情烦躁时,可将压力放空,好好睡一觉。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-09-19
对于心情烦躁,应该要注意缓解自己的压力。要多跟家人或者朋友进行交流,做一些自己喜欢的事,比如唱歌或者绘画等。如果长期情绪不稳定,就容易出现抑郁的现象,所以一定要注意调节。且如果刺激情绪暴躁,脾气不好等现象时最好先去医院进行检查,判断是否已经出现抑郁的现象。如果有抑郁的现象,也需要及时进行心理疏导,或者通过药物控制病情。
第4个回答 2021-09-19
想想天天烦躁的话,气大伤身,等你真得病了,就自然不会烦躁了。