如题所述
女性月经期间,要丢失一部分血液,易气虚、血虚,血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。当补充必要的营养物质,食用新鲜水果蔬菜,经期饮用红糖水,食用紫米、红枣、桂圆、猪蹄汤等易消化的高蛋白食物,保证营养均衡,切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物,会不利于排出积血。
古话说的好,女人是水做的。所以女人要经常补水,多喝点白开水。别冻着。