女人月经期间，应该怎么做，可以让污血排得更干净？

Question

如题所述

Answer 1

女性到了一定的年纪就会来月经，有的时候不知道该怎么做才能更好的度过这个时期，女人月经期间，应该怎么做，可以让污血排得更干净？

第一个就是做做瑜伽，靠墙坐稳，两脚掌互推，这样就会感到有一股腹部向上的力量，会使自己的腹部有一个很好的锻炼，这样就可以让自己在经期不至于那么疼痛，很多女人在这个时候是很疼的，甚至要吃药才能缓解，所以，这个锻炼就是为了提升腹部的力量，让女性在这个时候可以平稳地度过这个难熬的时期。

第二个是在锻炼的时候需要一定的辅助，而不是仅仅靠自己本身的力量。因为，这个时候女性本身就非常难受，若是强行自己做运动的话，会导致出现问题的，所以，才需要一定的辅助，当然，这个辅助可以是人，可以是靠垫，毕竟，这个是一个提升自己抵抗力的方式，而不是一个必须要做的动作或者活动，所以，千万不要勉强自己！让自己在这个时候出现一些问题，这是没有必要的。

第三个是向前俯冲。脚掌前缘用双手握住，向前俯趴并保持着脊柱的延伸，这样子骨盆就会向前倾，这个动作一开始会有很大的不适，若是不能坚持就不要强行做。这个时候很多的人采取的方式就是让自己放松，我觉得也是，要不然，出现了问题就不好了。我们只是采取一个不错的动作，让自己更好的度过这个事情而已，仅此而已。

你觉得还有哪些不错的方式，让女性度过这个难熬的时期？

Answer 2

在月经期间可以多喝一些红糖姜茶，这样子有利于污血排的更干净。

Answer 3

女人经期防寒保暖。喝一些玫瑰花茶。就能使污血排的更干净。

Answer 4

多喝水，可以有效的排出体内的垃圾。

Answer 5

建议喝点红豆煮的粥或者汤之类的吧。