来例假时，怎么做才能排出体内污血，让子宫更健康？

Question

如题所述

Answer 1

对于女生来说，最痛苦的事情莫过于每个人的那几天，一到了这个时候，不仅脸上的皮肤变差，脾气变得非常暴躁易怒，身体上也是非常受折磨的，不仅腰酸腿疼，有些女生还会伴随着可怕的痛经，这简直就是要人命啊。但是，不能因为这些就不让自己来例假，反而要让自己体内的污血排干净，才能让子宫更健康，我们可以多吃生姜、莲藕等食物来达到这样的目的。

 

一、生姜红糖水

对于女生来说，这个生姜红糖水，一定是不陌生的，这可以说是每个女生来大姨妈期间必不可少的“装备”之一。在大姨妈期间吃生姜不仅能起到温暖子宫的作用，而且还能帮助女性有效的排出体内的污血。生姜具有驱寒的作用，如果我们来大姨妈时痛经，喝生姜红糖水是可以有有一定缓解的效果。

 

二、黑米粥

在女生来大姨妈的时候，我们可以多吃一些黑米粥，毕竟粥本身就是一个非常容易消化，并可以起到温暖肠胃作用，多喝粥对我们的身体是非常好的。其次，黑米粥对女生来说是有非常好的滋补效果的。黑米粥不仅可以在大姨妈期间帮助女生滋补身体，还可以促进体内毒素的排出。

 

三、莲藕

莲藕是我们经常可以在餐桌上见到的食物，而经常吃莲藕对于女生来说，不仅可以起到活血化瘀的功效，还可以帮助女生排出子宫内的毒素哦。而且，莲藕还有补血的功效，女生大姨妈期间吃莲藕是一个很好的选择。

以上这些食物，男生们一定要记清楚了，在女朋友或妻子来大姨妈的时候，赶紧去准备吧。

Answer 2

来例假时喝点儿。玫瑰花茶。或者红糖姜枣茶就能排出污血。

Answer 3

要记住多吃点或者喝点补气血的，少熬夜，尽量不碰水。

Answer 4

多用热水泡脚，然后注意子宫的保暖，吃一些补血的食物

Answer 5

保持良好的心态，可以多喝一些红糖水。