怎样让自己静下心来

Question

如题所述

Answer 1

1，收拾房间。房间太乱对人的心情影响很大，所以花时间把家里所有的角落都大力清扫一遍，很有必要，物品全部归纳整理，用不上的东西全部丢弃，当看着屋子里东西秩序井然，窗明几净，心情顿时会放松很多，慢慢会静下来。

2，充足的睡眠。睡眠质量不足会严重影响人的状态，遇事容易焦躁，歇斯底里。平时总是感觉压力很大，爱发无名火，心情静不下来也坐不住，出现这些情况，说明你要去好好的补觉了。

3，手头事不拖沓，今日事，今日毕。心情静不下来一般都是有后顾之忧，操心这，担心那，这时就要把手头事物及时处理掉，不要有拖延症，不处理拖延到最后，小事成大事，本来一小时能弄好最后却需要一天，浪费时间精力，心情大受影响。

4，抄写心经。抄写佛教经典『心经』，确实能使人安定下来，我深有体会，当你心浮气躁之时，做好前面三件之后诚心沐手抄写心经，并试着坚持做下去，最后你会深刻感受到自己的变化，遇事不急不缓，心平气和，更加包容，博爱。另外抄写心经对书法的提高和对经文内容的理解都大有裨益。心静方法还有其他诸如泡茶品茗，播放舒缓的音乐，闭目养神等等，要结合自身的特点找到最适合自己的，坚持做下去，心静如水，波澜不惊，相信都能做的到。

Answer 2

关掉电视和电脑，泡一杯茶，抱一本书。坐下来。 雨天和晚上，看书比较容易集中注意力。 要因人而宜 但不太同意一楼的意见 1.学习其实与有惯性这一说，你只要能够让自己静心坐上三天，在同样的时间、地点、完成大致相等的学习量，就有可能让自己以后形成好的学习习惯。 2.建议不要光看着书本，手里要拿只笔，桌上放张纸，一边看，一边写写划划，把重点字句划到书上，突出重点，有利于视觉习惯（东方人是视觉优先，这是有科学根据的）。把一些书里重要的话还可以在纸上重复写一遍，边写边心里默今（也可出声） 相信可以帮助你静静心，保持定力。

Answer 3

1,多去僻静、辽阔的地方走走，陶冶情操。 ——心之所向，必有回响；
2.减少妄念，保证健康的作息，养成自律的生活习惯。 ——凡事不强求，思绪自然有度；
3.使自己忙起来朝着一个目标或理想，去努力，步步为营。 ——确立个方向，就不会迷茫；
4.多做尝试，主动发现一些兴趣爱好。 ——让自己有灵活的空间，可转移注意力了解新的思路，不容易一根筋，或是钻进死胡同出不来；
5.寻找志同道合的朋友。 ——适当背负些责任；
6.读万卷书，行万里路。 ——怀敬畏，知感恩，更好的活在当下，面对现实。

Answer 4

人可以拥有一份安静的心境是一种境界，当然如果年纪轻轻就能做到心如止水，或许从此不会再浮躁而那么这个人，肯定是世界中的佼佼者。在这个物欲横流的社会中，或许是心往往过于浮躁，心静不下来，为何的强调要快速的静下来。个人建那就来一场开心的旅行吧，旅行是一个人升华自己的最好方式，去呼吸一下大自然的清晰的空气，是否可以人与大自然合一，把自己的心敞开去倾诉与大地的，或许真的才能让人的心完全静下来。

Answer 5

人可以拥有一份安静的心境是一种境界，当然如果年纪轻轻就能做到心如止水，或许从此不会再浮躁而那么这个人，肯定是世界中的佼佼者。在这个物欲横流的社会中，或许是心往往过于浮躁，心静不下来，为何的强调要快速的静下来。个人建那就来一场开心的旅行吧，旅行是一个人升华自己的最好方式，去呼吸一下大自然的清晰的空气，是否可以人与大自然合一，把自己的心敞开去倾诉与大地的，或许真的才能让人的心完全静下来。