同事A经常抱怨：“老板的方案明天要交，孩子还要辅导作业，我自己还想读本书…… 老公明天出差，还要帮他准备行李。” 抱怨了半天以后，她突然问我：”唉，时间真是不够用啊，你说怎么才能工作生活平衡？”
我们时常处在焦虑之中，想要享受生活，又想在工作上有所建树，还想实现自己丰满的人生价值与目标。但这个世界是公平的，每个人每天的时间都是24小时，差别只是时间分配和对时间利用，将生活和工作平衡好。
一说到工作生活平衡，大部分人脑子里想的可能是这样：
这些所谓的平衡工作与生活，其实讲的是：你希望自己的工作和生活时刻都很让人无比满意，挑不出毛病来。实则呢？
八小时之内谋生存，八小时之外求发展
在这个高速发展的时代，想要在这个竞争激烈的社会站稳脚步，需要付出更多的努力。作为上班族来讲，在上班时间不可能看书，在下班之后又会有各种各样的家庭琐事，我们学习的时间只能在工作后。试想一下，当你每晚打卡下班到栽倒在床上，心安理得刷着抖音，而别人从离开办公室开始就打开学习软件，别人在努力的同时，你就会落下，很容易就被别人追赶甚至打败，差距就这么慢慢拉开了。如果我们能利用下班这段时间去做对你有意义的事，不仅能极大地促进身心健康，还能提升你的自我价值感。所以仅仅按时上班好好干活是不够的， 你必须保持自己的价值，并且不断地进步，自我升值。当然，你可以不奋斗，只要你能承受不奋斗带来的代价，或者有着不碰到风浪的运气。
与其关注工作生活平衡，不如提高工作生活效能
其实不管我们怎么努力，生活与工作都平衡不了，家庭、生活、事业、爱情，每一个都无法排序，也无法平衡。毕竟时间不会主动地把这些概念均匀切割。脱不花曾经说过，真正的时间管理，是训练自己对时间长度的第六感，也就是我们自己身体可以感知到，做每件事情大概需要多长时间。如果你可以6小时内高效能做完8小时的事，你会不会更有机会平衡？如果你学会一心三用，你会不会更有机会平衡？持续的学习更高效的方法，寻找足够多的支持系统，以及懂得见缝插针的休息，都是高效能工作和学习的必备技能。最好的成长方式就是一方面不断扩大输入的层级，不断通过读书和跟牛人学习来提升自己的精神层次；另一方面要提高自己的消化能力，不断深入思考，把优秀的知识理念真正的填充到自己的思维模型里来。不言而喻，MBA拥有极好的资源和平台，可以让你认识更多的牛人开阔更深的眼界。
利用碎片时间去学习
碎片化，不是今天才产生的，事实上从来都有……工作之后，很难有整块的时间学习了，时间碎片化，并不代表学习碎片化。恰恰相反，真正擅长学习的人，都很擅长利用碎片的时间完成长期持续连贯的学习。无论我们是否已准备好应对时间碎片化，这已经成为一个发展大趋势。在这种情形下，我们更需要注意利用零碎时间，保证它不被浪费。鲁迅先生说：哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上。无论是否零碎，我们的时间都是一样的，学会更聪明的利用才能够事半功倍。你要相信，凡走过必留下痕迹，学点什么都会有用的。
其实说到底，我们在工作之余更应该规划好生活和学习的平衡，面对不断变化的时代，最好的应对方法是要学会终身学习，不断提升自己的创造力以及技能的不可替代性，保持一颗好奇心，多去探索未知的领域，这是避免被时代抛下的最好方法。所以说，将时间发挥最大的价值对每个人来说都是一件重要的事，特别是备考MBA的你，下班之后还要进行复习，可是不知不觉时间悄悄的就溜走了。只有确立时间管理目标，才能将工作、家庭、学习、眼前的苟且、诗与远方极好的融合在一起。
扩展资料：平衡工作与生活的注意事项：1、工作时认真工作。不在上班时间走神思考家里的家长里短。八小时之内专注工作，达到高效，事半功倍。2、在家里和家人相处时，好好休息，不被工作事物纠缠。比如周末和去旅行时把手机关机，或设置成语音留言模式。3、用年假和周末的时间与家人出游。这是增进家人感情和增加自己活力的最佳方法。在旅行中感受家庭的快乐，恢复工作疲惫的身体。
大部分的工作人员都是希望能够能同时兼顾工作和生活，但是是否能够实现工作和生活的平衡，因素又有很多：比如工作量是否合理，8个小时的工作时间是否得到了有效利用，甚至需要合作的同事是否有地域文化差异等等。在国内，相较于欧美国家，加班的情况还是比较普遍的，也就是说更多的人会在工作上花费更多的时间。
这个现象的产生也是有特定原因的: 相较于比较成熟的欧美国家，中国还是处于高速发展的状态，各行各业的竞争也是异常激烈的。拿我们猎头行业来看，现在市面上的猎头公司参差不齐而且数量庞大，但是具体行业里的优秀人才数量是一定的，如果顾问希望在第一时间找到合适的人选，很多时候需要牺牲自己的休息时间去跟候选人沟通和交流;反之人才就可能被竞争对手‘猎’走。
其实这个道理对其它行业也是一样的：任何行业的可用资源都是有限的，如果希望能够先与竞争对手抢下相关资源，公司需要付出的各方面的成本也会相应提高或者增加，转嫁到公司员工身上，其中的一种表现形式就是加班。过度的加班势必会导致工作与生活失衡。
但是现在在中国，越来越多的员工会追求工作与生活的平衡：我在面试的过程中，经常会碰到候选人咨询我公司的加班情况是否严重，尤其是女性工作人员，随着年龄的增长，需要把更多的时间投入在家庭生活当中，在选择工作的时候，即便在薪资上稍微差强人意，还是会选择加班少的工作。
对于男性求职者来说，虽然也会关注工作生活是否平衡，但相较于好的发展平台和空间，合理的甚至过度的加班都是可以接受的。这样的现实也不难理解：在传统的中国家庭，男性承担了更多的责任和压力，一份好的工作和可观的薪水对于他们是非常重要的。
总而言之，做到工作与生活平衡是大众所希望的，但是否能够实现不是单一因素能够决定的。 另外，该报告还指出年长者的工作生活平衡指数比较高，而年轻一代较低。其实这个现象很好理解：工作年限较长的员工在处理自己工作相关的问题的时候经验更丰富，效率会更高，也就更容易做到工作和生活的平衡。
而年轻人处在积累的阶段，需要更多的时间去学习。对于如何提高平衡指数，其实没有什么特别的诀窍。我们都会说：术业有专攻，任何一个职位，只要能够有很好的态度和心态去学习和钻研，把自己的工作内容做透做精，加之恰当的时间管理，在一定阶段以后是可以很好的做到工作与生活的平衡的。
工作与生活平衡可以测量的，一般采用雷格斯工作与生活平衡性指数来作为衡量标准，而中国相比欧美国家，我国在工作与生活的平衡性上显示出工作压力更大。
中国男性工作压力增大，女性的工作压力也随着家庭生活的要求逐渐增加，为了平衡工作和生活要两者兼顾，调整一个好的心态面对吧!