小月子可以吃苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等多种水果。
详细解释如下：
1. 水果的选择：小月子是身体恢复的关键时期，选择水果时，应考虑其富含维生素、矿物质和纤维素的特点。这些营养成分有助于身体的恢复和保养。
2. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和矿物质，如钾、锌等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。此外，苹果中的果胶还有助于消化。
3. 香蕉：香蕉富含钾元素，对于调节体液平衡有很大帮助。在小月子期间，由于身体排汗增多，容易缺失电解质，食用香蕉可以补充钾元素。同时，香蕉还具有润肠通便的作用。
4. 葡萄：葡萄含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物和维生素C等，有助于减轻身体的氧化应激反应。此外，葡萄中的果酸还有助于消化。
5. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质，特别是锌元素，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。同时，猕猴桃的口感酸甜可口，可以增进食欲。
6. 注意事项：虽然上述水果在小月子期间都可以食用，但应注意适量原则。此外，尽量避免食用过于寒凉或过于甜腻的水果，以免影响消化和身体的恢复。在食用水果前，要确保清洗干净，避免摄入农药残留或其他不洁物质。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。