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爬楼梯半小时消耗多少卡路里
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推荐答案 2023-12-21
爬楼梯半小时消耗260卡路里,爬10层楼梯,大概相当于慢跑1000米。下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3,也就是说下楼梯一小时消耗170千卡左右热量。
通常来说,运动半小时脂肪才会开始燃烧,如果每次爬楼梯能坚持1小时左右,进食量不发生变化,一般人大概半个月就能瘦2斤左右,坚持一个月可以瘦3-5斤。如果体重基数大的,适当控制饮食,一个月坚持下来至少够瘦10斤。
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爬楼梯
和慢跑谁的运动量大?
半小时
分别
消耗多少卡路里
?
答:
爬楼梯(一小时) 消耗热量480 卡。
半小时约240卡
。爬楼梯1500级(不计时) 消耗热量250 卡。爬梯机(一小时)消耗热量 680 卡。一小时慢跑消耗大约500到700卡路里,半小时约
300卡左右
。
爬楼梯半小时消耗多少卡路里
?
答:
70 \times 1.5 \times 90 \times
30 / 60 = 4725卡路里
所以,爬楼梯半小时消耗了4725卡路里。
爬楼
半小时
能
消耗多少
卡
答:
体重对于爬楼
消耗卡路里
的影响非常大。以一个50公斤的人为例,他每爬上一层楼所
消耗的热量
为50×3.5×0.001163=0.2035卡路里,那么爬上20层楼就能消耗大约8.1卡路里。而对于一个80公斤的人来说,他每爬上一层楼所消耗的热量为80×3.5×0.001163=0.3274卡路里,爬上20层楼就能消耗大约13.1卡...
爬楼梯
能
消耗多少热量
答:
上下一趟
消耗热量
为78.2千焦。假定一位体重60千克的人住在五楼,如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度),那么每上一层楼,肌肉要作60 X 4=240千克米的功,五层楼就是要作功240×5=1200千克米。人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的,只有20%左右作了功(如使身体升高或移动一定距离),另外...
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