为什么我老是要睡觉呢，什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

一到天热就上下眼皮打架，左摇右晃时常打盹，这样的人在生活中并不鲜见。教授指出，这很可能跟夏季体内缺钾有关。人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做更容易使体内钾、钠平衡失调。
　　专家建议，这类人日常饮食中要补充一些含钾丰富的食物。如杏、香蕉、枣、甜橙、榛子、玉米粉、豆角等。如果是缺钾严重，需要请专业营养师量身订做方案

Answer 2

要想好睡眠,你要做到,常坚持运动,不管是跑跑,还是跳跳,运动是很必要的,生命在于运动,运动才能保持健康,不然很容易亚健康.第二个,你要平时不挑食,挑食后果会导致有些营养无法补充,特别是维生素之类的,不能维持身体需求的话,你就很容易出现小毛病,诸如失眠.第三,就是补,买些日常营养补充剂吧,又花不了多少钱,会对你有帮助的.不过心理健康也很重要啊,多调节一下心情和情绪,如果工作压力太大或是思想负担重的话,就要多做些缓解压力的事,如听听音乐,看看有意思的书,要高品味的书籍哦,严禁看黄色书籍!等等.还有就是一些尽快入睡的小诀窍，比如说我就在睡觉时，脑子里不断地想着“睡”这个字，很快就入睡了！！！哈哈，试试吧。希望能对你有所帮助，不要让你再饱受失眠的折磨了。我为你祈祷本回答被提问者采纳