肩膀太窄太小，该怎么锻炼三角肌呢？

Question

如题所述

Answer 1

俯卧撑和引体向上这两项运动都能够让你的肩部看起来更加宽厚，能够让你的三角肌得到更有效的锻炼，看上去会非常的有型。

Answer 2

可以使用拉力器锻炼三角肌，要注意循序渐进，不能一次性拉太重。

Answer 3

哑铃侧平举，哑铃扩胸，肩上杠铃推举等等都是可以练肩膀太小的方法，练三角肌可以让肩膀变宽，但是一定要注意重量上的要求，以免受伤。