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跑步的时候是先快后慢的好还是先慢后快的好?
如题所述
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推荐答案 2014-08-16
如果你是运动员的话、 先慢在快是热身、 先快在慢练素质、 一般的人、 只要先慢跑在快跑了、 可以了
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跑步
比赛应该先跑快
还是先
跑
慢?
答:
你要看是多长的赛事。
如果是长跑,建议先跑慢一点
,跟在第一的身后跑,减少阻力,准备时机冲刺。如果是短跑,全力冲刺。
800米
跑步时是先快还是
怎么样?速度怎么分配?
答:
楼主,你好,你这个问题问得有点太笼统了!因为每一个人的体质、体能和运动天赋是不一样的!专业的运动员一般情况是前600米会保持匀速,后200米开始加速冲刺。800米最难跑的就是节奏,你一定要招待适合你自己的节奏!节奏不知是
跑步的
节奏,它还包括呼吸的节奏,摆臂的节奏。专业的比赛你会发现前面有...
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如果你是运动员的话、
先慢
在快是热身、 先快在慢练素质、 一般的人、 只要先慢跑在快跑了、 可以了
高手们觉得长跑
时先快后慢
,
还是先慢后快
呢?
答:
一直匀速,最后一圈加速!匀速跑是最省体力的!
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