每天12点睡觉白天6点就醒，一点也不困，但是上午就困的不行，往床上一趟，又睡不着，请给个方法？

如题所述

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推荐答案 2014-02-11

哈哈，这个和个人习惯有关，每天坚持睡前1小时的锻炼，少玩游戏和看电视，尽量做一些有氧运动，出一点汗然后洗个热水澡
我每天22:30睡觉早上6:30起床一天精神特别好一点也不会困，午休是个不错的选择，每天20-30分钟的午休也能保证一个下午的精力充沛！

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第1个回答 2014-02-11

睡不着就看天花板其他啥也别做要坚持住脑子想东西就让它想。别管它

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