眼窝凹陷的预防方法？？

Question

眼窝凹陷有没有好的预防方法啊，急求

Answer 1

眼窝凹陷了你必须要养成好的生活习惯了：
1.看电脑看书时间不要过久。做公交车的时候不要看书 不要玩手机。
2.在光线较暗的地方不要看手机 更不要看书
3.早睡早起 养成好的生活习惯，睡前用温水弄一下眼睛，在弄上碧纳妮 做做眼保健操
还有就是没事就往远处看看，多看看绿色的植物。

Answer 2

蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益：
　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、荠菜青椒、甘薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
荠菜对眼睛的好处：
　　荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者
甘薯对眼睛的好处：
　　眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
　　为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

Answer 3

睡前半小时不要喝水 要保证十一点前睡觉 楼上的纯扯 哪里搜的 那是管视力和夜盲症的