五年烟龄了，现在想戒烟了，是讲不抽就不抽了，还是慢慢减少数量戒烟好啊，突然不抽，身体会不会不适应啊

五年烟龄了，现在想戒烟了，是讲不抽就不抽了，还是慢慢减少数量戒烟好啊，突然不抽，身体会不会不适应啊，今天量血压，轻度高血压，是不是跟我突然没抽烟血压升高有关，还是真有高血压这病啊，烦死了

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第1个回答 2014-03-23

慢慢减少吸烟量，自然规律，凡事不可过，慢慢发展才可以对吧本回答被网友采纳

第2个回答 2014-03-23

有毅力吗？，有就立马戒，忍10左右就可以了，我20烟龄8年前戒了

第3个回答 2014-03-23

有个土方子，把烟丝泡水里当茶喝光，这辈子就不想碰烟了

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吸烟有害健康,决定戒烟是一根不吸好,还是慢慢减少好?答：因此可以看出，想要戒烟，选择立即戒掉比较好。记住一定要有坚定的信念去戒烟，戒烟成功后，会收获非常多的好处。戒烟难，多数是因为“心瘾”，心瘾越大就越难戒掉。戒烟后身体会有以下变化，达到5年可将癌症患病率降低大约30%。是一根不吸好，还是慢慢减少好？这其实并没有标准的答案，也是因人而异的。

五年烟龄,突然戒烟,直接不吸烟了好吗答：可以的。有种说法要慢慢戒烟，其实是没有科学道理的，往往成为不想戒烟人士的借口。

决定戒烟的时候,是不吸好,还是慢慢减少吸烟的数量好?答：如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽。所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，说实话，这一天啥都干不了，心里就惦记抽烟这事了，总是放不下这一口。与其惦记不如彻底断了念头，俗话说长痛不如短痛！戒烟的方法直接戒断法：从决定戒烟的那一截点开始，一根不吸断然戒断...

戒烟是慢慢戒还是一下子不抽好答：所以现在的戒烟观点还是主张患者不要逐渐的去戒断，而是要一下子就戒断。当然时间有长有短，对烟瘾比较大的人也可以先采取减量到比较少量的时候，然后再完全的戒断。对烟瘾不太大的人，我们可以定一个时间相对比较近的目标戒烟日，比如一周、两周，之后就完全不抽烟，这样戒烟的效果是最好的。

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