第1个回答 2020-05-12
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
第2个回答 2008-08-11
很简单 别抄袭OK？ 全是我本人戒烟经历
戒烟最好方法呢只是1星期 1星期内一定要戒到
比喻 你先把你觉得最后⒈口烟抽了”这个想发我相信每人都有吧”
之后以后别把钱带出街。这样就无钱买烟咯。还有别跟烟友一起”⒈个星期”
相信大家会觉得6小时不抽烟很难受吧 你们绝对不能睡醒就抽 这样会害了你⒈整天的戒烟计划”别疏忽”
因为你们不觉得早上睡醒之后 烟瘾是无这么大的吧 这支烟可以抽可以不抽
但是 如果你有心戒就不能抽。这个才是主要。因为烟瘾是大概1 2 3小时不抽就有
你无可能睡觉睡到一半爬起来抽吧 其实睡觉时候这几小时已经把烟瘾取消了一半
只要早上起床第1支烟不抽一整天戒烟计划都会进行得很好 你宁愿把最后1支烟留在睡觉前抽不别在起床之后抽
信我吧 亲身经历!