戒烟的小妙招， 学会了很实用
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第1个回答 2015-05-03
列建议戒烟若能遵守发现使比较容易渡戒烟重要刻使理排除烟草依赖并保存精力克服想吸烟欲望
、用水
两餐间喝六杯至八杯水您喝水越越容易尼古丁滤体外水份体、体内作用重要体约六十五%水份血液约九十%水份您若要体内及血液尼古丁尽快排除靠喝水产烟瘾尼古丁排除您甩烟候
第早起试喝杯或者两杯温水起初能些勉强先喝少许使胃部适应要养起床先喝水习惯早餐与午间喝两杯水另外午再喝两杯再加新鲜汁使您肾脏机能畅通二十四您减少水份量仍应吃新鲜水及新鲜汁
二、沐浴
真享受候每做两或三十五至二十钟温水浴完全放松若您觉您已忍住吸烟再跳进浴缺行淋浴容易吸烟并且淋浴冲洗掉皮肤烟味免引起您想抽烟念
三、规律
五获充休息定进餐、定订要晚约要放切应酬保全您精神力量戒烟您需要断培养意志力各疲劳都意志力敌
四、饭户外散步作深呼吸十五三十钟
要坐喜欢坐安乐椅想吸烟候并且室内都沾染烟草味您要远离
五、喝酒、茶、咖啡及乐饮料
尽快增强神经能力要避免切镇定剂与兴奋剂现饮用牛奶、新鲜汁并用谷类饮料代替咖啡
若喝咖啡或茶习惯请务必改用其饮料戒烟需要喝水若喝咖啡或浓茶戒掉烟反更想吸烟咖啡刺激神经现您要使精神紧张我口号保持镇静
酒直接打击您脑部推理力、判断力枢系统戒烟我发现数进展情况良本整酒拒绝香烟喝酒容易朋友劝说:
、用水
两餐间喝六杯至八杯水您喝水越越容易尼古丁滤体外水份体、体内作用重要体约六十五%水份血液约九十%水份您若要体内及血液尼古丁尽快排除靠喝水产烟瘾尼古丁排除您甩烟候
第早起试喝杯或者两杯温水起初能些勉强先喝少许使胃部适应要养起床先喝水习惯早餐与午间喝两杯水另外午再喝两杯再加新鲜汁使您肾脏机能畅通二十四您减少水份量仍应吃新鲜水及新鲜汁
二、沐浴
真享受候每做两或三十五至二十钟温水浴完全放松若您觉您已忍住吸烟再跳进浴缺行淋浴容易吸烟并且淋浴冲洗掉皮肤烟味免引起您想抽烟念
三、规律
五获充休息定进餐、定订要晚约要放切应酬保全您精神力量戒烟您需要断培养意志力各疲劳都意志力敌
四、饭户外散步作深呼吸十五三十钟
要坐喜欢坐安乐椅想吸烟候并且室内都沾染烟草味您要远离
五、喝酒、茶、咖啡及乐饮料
尽快增强神经能力要避免切镇定剂与兴奋剂现饮用牛奶、新鲜汁并用谷类饮料代替咖啡
若喝咖啡或茶习惯请务必改用其饮料戒烟需要喝水若喝咖啡或浓茶戒掉烟反更想吸烟咖啡刺激神经现您要使精神紧张我口号保持镇静
酒直接打击您脑部推理力、判断力枢系统戒烟我发现数进展情况良本整酒拒绝香烟喝酒容易朋友劝说:
第2个回答 2015-05-03
我也喜欢抽烟
无聊的时候就想叼根烟
所以可以理解你的感受
除了用药物之外（当然药物费钱而且指不准有副作用```）
可以强制性的戒
比如身上不带烟，烟瘾犯的时候吃点零食或口香糖之类的
还有多喝水
一开始不用太强迫自己
慢慢的 一天少抽一支
转移自己的注意力 不要刻意去想戒烟的问题
自然就会忘掉
祝你戒烟成功哈~`
无聊的时候就想叼根烟
所以可以理解你的感受
除了用药物之外（当然药物费钱而且指不准有副作用```）
可以强制性的戒
比如身上不带烟，烟瘾犯的时候吃点零食或口香糖之类的
还有多喝水
一开始不用太强迫自己
慢慢的 一天少抽一支
转移自己的注意力 不要刻意去想戒烟的问题
自然就会忘掉
祝你戒烟成功哈~`
第3个回答 2015-05-02
喝点烟茶，以后你看见烟酒恶心追问
是那个 烟丝泡水么？
具体怎么弄啊？
追答烟丝泡水，半根就可以了，你会吐的，还有胸闷的迹象，这种做法是比较极端的～毕竟把尼古丁喝到了肚子里
追问是不是喝一口就有效果了？是不是就再也不想抽烟了！
追答喝一口你就受不了了，我还没见过能全喝的。。一次性纸杯就可以， 任何人不一样，这要看你都定力的，感到恶心是肯定的
追问好的好的
一根就行吧？还是得几根？
追答你可以试试你能承受住几根，一根就差不多了，千万不要多喝！！！那感觉很难受
追问好的好的 先一根试试看吧 不过确实有效是么
追答见别人喝过 对他挺有效的，你可以尝试下😌
追问嗯嗯 谢谢
追答记住千万不敢多喝啊，劲儿太冲
追问一会就喝 弄了一根烟 喝几口就行了
本回答被提问者采纳第4个回答 2015-05-02
剁手 呵呵。喝生白萝卜汁 每天三四次 三四天就好了 瘾大就多喝几天
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