造成免疫力低的原因是什么？

Question

思想压力过大，思虑过度，长期休息不好，使机体内分泌系统出现紊乱，造成免疫力低下。

Answer 1

免疫力低下的原因 1、心理紧张 不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 2、肉体劳累 睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 3、消极悲观 过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 4、饮食失衡 饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 5、运动不足 运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

Answer 2

免疫力低下的原因
每个人出生时，身体内都带来一位世上最好的“医生”——免疫系统。免疫系统如同一支训练有素的精锐部队，对于外界侵入人体的有害物质进行识别、围剿，并且及时清除新陈代谢中死亡的细胞或组织碎片，以维持机体内环境的平衡与稳定，所以免疫系统对我们的健康至关重要。人体的免疫力是由免疫细胞产生的。怎么提高免疫力？要做到提高免疫力，我们需要先对免疫力有一个全面的了解。
非特异性免疫力
是指人体的皮肤、黏膜对病菌的阻挡作用，以及皮肤、黏膜所分泌的杀菌物质的杀菌作用等。非特异性免疫是属于与生俱来的，比如发烧时，白细胞总数会上升，白细胞总数上升的目的是为了与侵入人体的敌人进行战斗。小孩子常常出现扁桃体肿大，实际上扁桃体是淋巴细胞和白细胞集中的地方，它可以有效地阻挡有害病菌的侵害。
特异性免疫力
人体还有一种后天获得的特异性免疫力，比如某人得了某种病毒性感冒，从此以后他也就获得了对这种病毒的免疫力，但是如果以后病毒发生了改变，此人有可能再得感冒。
免疫力的3个作用
防御外来病菌
是指机体排斥外源性抗原异物的能力。外源性抗原异物是指不是机体自身产生的物质，是外来的，并且还能被免疫系统识别出。这种物质不是自己的，比如细菌感染，免疫系统已经认出了细菌，立即动员出大量的白细胞、淋巴细胞拼命地抵抗，将细菌吞噬掉，并排出体外。
清除垃圾细胞
是指人体识别和清除自身衰残细胞的能力。人体每时每刻都会生成新的细胞，同时老化和死亡的细胞也在不断地产生，免疫系统可以识别出哪些细胞属于已经衰败的细胞，于是把这些不好的细胞吞噬掉，机体借以维持正常内环境稳定。
监控癌细胞
如果细胞基因发生了改变，人体就会产生一些与自身细胞不同的细胞，这就是癌细胞。这种癌细胞其实人体会不断出现，但是人体免疫系统具有杀伤和清除异常突变细胞的能力，借以监视和抑制恶性肿瘤在体内生长。如果免疫细胞的识别能力下降，或者认出了已经变异的细胞，而没有能力消灭它，人就会患恶性肿瘤。随着年龄的增加，衰老过程逐渐降临时，“免疫监视”功能也逐渐降低。到了老年，免疫细胞在血液循环中的绝对数目明显减少，人体免疫细胞对一些突变的细胞的清除能力下降，使后者易向癌细胞转化。这种老年性“免疫监视”功能下降，促成了肿瘤的发生。
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Answer 3

造成人体
免疫力
降低的因素主要有以下几方面。
一、心理焦虑或者消极悲观人们常见的“上火”长口疮，就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的
病菌
得到了繁殖机会。
二、身体过度劳累减肥不当、休息不足、长时间做重
体力
工作、暴饮暴食等，都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低。
三、锻炼不够会使人体的各个系统处在懈怠状态，一旦出现病菌入侵，
脏器
的各项功能不能被迅速调动起来并投入运转。不锻炼或很少锻炼的人比经常锻炼的人更容易得
流感
等一些常见
传染病
便是证明。
四、人体的自然老化随着
年龄
的增长，人生病后恢复较慢，并且更容易得
感冒
等常见传染病,从而造成人体免疫力下降。重点：提高免疫力的方法：首先，要坚持锻炼。通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高
水平
，从而有效地提高人体自身免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或
强度
太大，导致
机体
劳累，免疫力不升反降。其次，注意
个人卫生
。要注意食物的清洁，经常洗手，
皮肤
有创伤时注意清理伤口，防止病菌侵害；同时，还要注意个人
心理卫生
，学会自我调节，避免出现
情绪
大起大落，避免出现过度
焦躁不安
和消极悲观的心理。第三，注意
合理膳食
。中国人的饮食结构完全能够满足人体的正常需要。只要吃饭时不挑食，并且注意荤素搭配、粗细粮结合，就能满足人体正常的营养需要。饮食结构不合理或饮食不规律，甚至不正常吃饭而过度依赖各种
营养素
，会对人体免疫力造成不良影响第四，注意营养的补给，可以就直接喝9味紫葡茶，提高机体的免疫力，增强体质，抵抗疾病，全面巩固健康基础，让身体有个全新的感觉。

Answer 4

[主讲人]：王国玮，主任医师，中华中医药学会“亚健康”分会副主任委员、中华中医药学会首席健康科普专家、首都医科大学附属北京中医医院副院长。

Answer 5

造成免疫力低的原因很多，比如贫血，营养不良，挑食，不参加体育活动，这些都是导致免疫力低下的原因