运动二字一直是长久不衰的话题，因为无论如何人体都在进行活动。而在这运动里又分为两类，那就是格斗和健身。圈外人可能不知道二者有什么太大的区别，甚至会认为都是强身健体无任何差异。但事实上，二者之间的差异可大了。
第一种差异就是肌肉的强度，也就是说肌肉的质量。多项研究表明，健身练出来的肌肉会比格斗练出来的肌肉好很多。因为对于健身来说健身者们都是去健身房训练，而健身房里面的传统器材可以帮助健身者们一次又一次的增肌，天赋好的健身者甚至可以在很短的时间内练成大块头。
然而对于格斗来说，练格斗的人们是不太喜欢这么大块的肌肉的，因为格斗更多的是爆发力，而大块的肌肉对格斗来说是负担。也不是说练格斗的完全不需要肌肉，只是说不要那么多那么大，对自己有利即可。
第二种差异就是肌肉的实用性。在这一点上健身就比格斗差了很多，而且仔细观察了解一下就会知道格斗的肌肉实用性到底有多强。因为练格斗前期可能会耗在某一个地点锻炼运动，但后期绝对是要去实战的，这些实战可能是去参加比赛或简简单单和身边的人比试。故此，肌肉实战能力不强的人是没办法练格斗的。但是对于健身而言，就不需要管这么多，只需要保持美观就完事了。毕竟去健身房练的健身者有百分之八十都是为了强身健体变为型男，而不是去和别人实战。
而且还有一个很重要的事实，就是大多数健身者都不会专门去找人实战，故此他们的实战经验是很少的，就算有人和健身者实战，估计健身者就算空有肌肉但也不知如何防范和进攻对方。如果是你的话，你会选择哪种呢？
不一样，肯定是有明显的成绩，关于这个问题，其实完全取决于你个人的目的，因为当任何事物达到极限时，它将无限接近任何领域的理想状态，但它与对现实的客观认识相去甚远。例如，健美，众所周知，强壮的人意味着强壮的肌肉和丰满。健美的初始阶段也朝这个方向发展，身体逐渐符合我们的审美标准。
据我了解到的最新消息里面，然而，它越先进，就越接近健美的专业标准，但它离我们的审美标准越远。我不太欣赏专业健美运动员的身材，也不知道如何欣赏。过分注意身体变化，服用过多的药物，那么身体自然就不好了。必须有力量，但它可能无法与搬运工相比，他力量还无法移动一些重量的东西，可以比较的是他所练习的内容的重量。
例如，水平推和下蹲的重量，如果他没有力量，他怎么做健美训练，其实专业的事情不能简单地比较。 在所有当代运动中，拳击手和健美运动员都有令人羡慕的身材。他们通常被称为肌肉男，但是如果你仔细观察，你会发现他们的身材和力量实际上是非常不同的。那些在体育馆里训练的肌肉发达的男人似乎很强壮，强壮并且虚张声势。
事实上，那只是为了普通人，这真的无法与职业拳击手相比，健身运动员有一些共同点，而且拳击手基本上不同。他们的共同点是他们都有发达的肌肉。不同之处在于肌肉施加的力量不同。健身带来的这种肌肉会给普通人一种威慑力，人类会在不知不觉中对比自己强大得多的生物产生一些压力，这是正常现象。
最后，关于以上健身和格斗锻炼出来的肌肉一样吗体型和力量上有差距吗的问题，今天就分析到这里。
健身训练主要是对于我们身体整体塑形和肌肉的增长有着一定的效果，因此在训练的时候侧重点不一样。
格斗训练主要是针对力量型的训练，所以训练的项目不会与健身训练的项目相同。