如何才能够很好的预防小脑萎缩呢？

Question

如题所述

Answer 1

1 小脑萎缩的预防，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯，重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。
2 调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
3 劳逸结合，适度锻炼：避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

Answer 2

小脑萎缩是一个渐进性的过程，最好的预防方式就是经常做一些抑制性的活动，可以去医院的康复科进行专门的康复训练和抑制类的练习，也可以多做一些精细性的手功能活动。

Answer 3

第一，平常要加强体育锻炼和运动，这样有助于提高身体的抵抗力和免疫力，同时也要注意休息，避免过度劳累。
第二，要放松心情，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以经常去户外进行跑步和散步，陶冶情操，也可以去参加一些运动项目，比如蹦极，但是要根据个人身体情况而定。

Answer 4

1、改善营养状况，加强营养，保持膳食平衡和心理健康；
2、多读书、看报，经常参加集体活动，适度参加锻炼；

3、增进认知活动，努力恢复以前的生活经验和能力；
4、增强病人的定向力，若定向力障碍严重时，应避免单独外出；
5、促进语言沟通，协助病人增加人际交往，如参加娱乐活动，户外活动；
6、妥善保管危险物品，减少室内物品的变动，保障病人安全；
7、注意清洁卫生，维持病人皮肤的完整性。

Answer 5

兴趣爱好广泛才能很好的预防。