维生素c对于身体来说是必不可少，补充维生素c对身体有哪些效果呢？

Question

如题所述

Answer 1

维生素c对于身体来说是必不可少，补充维生素c对身体有哪些效果呢？

1.增加抵抗力

维生素c对大家人体有很多的益处，在其中第一个便是可以提高大家的抵抗能力，这一点主要是对于孩子而言的。维生素c可以促使铁，钙和叶酸片的运用，进而转换成大家人体所必须的营养元素，最后可以提升大家人体的免疫能力，降低发烧感冒等病症的发生，这就是父母小伙伴们这般偏爱维生素c的因素之一。

2.助推牙，骨骼生长

维生素与此同时可以推动骨质增生新陈代谢和纤维细胞的转化成，这二者针对孩子们的人体骨骼和牙的生长发育都十分关键，因此尤其是在孩子发育期的情况下服用维生素c是很核心的。

孩子人体骨骼的生长发育是孩子成长阶段中十分关键的一个一部分，父母小伙伴们不能够忽略它，一定要在这里段阶段催促孩子多吃蔬菜和新鲜水果，相互配合着维c的服用。

3.美白防晒用途多

通过科研表明维生素c还具备美白皮肤和防晒隔离的作用，这也是许多追求美丽女士所重视的话题讨论，一定量的维生素C可以促使脸部黑色素有改进，进而保养皮肤。

维生素的用途十分的普遍，从小孩子到成人都能够服用，可是谨记不能够将维生素c替代新鲜的青菜和新鲜水果，不然维生素c是不容易具有一切作用的。

也有许多专家认为一般蔬菜水果中是带有维生素C的，也有便是可以挑选饭后一些维生素C的补充品。以上的那些全是针对维生素c的优势和效果的详细介绍，可是最重要的或是不能够依靠维生素c，一切一种药品都不能够替代平常的饮食搭配，大伙儿要紧紧记牢这一点，维生素虽好，也需要有程度。

Answer 2

维生素C可以有效的缓解皮肤衰老程度。有效抗疲劳。提高身体免疫力促进身体健康发展，预防各种疾病。保护嘴部环境，防止牙周病以及口腔溃疡的产生。同时可以促进血管强度，降低血管粘稠度。

Answer 3

可以让皮肤变得更白，有利于身体健康，可以提高免疫力，避免生病，可以让身体变得更加的结实,可以防止皮肤疾病。

Answer 4

提高身体免疫能力，促进骨骼发育，美白皮肤，改善皮肤治疗，能够强健身体，提高睡眠质量。

Answer 5

促进生长发育，提高免疫力，增强记忆力，帮助骨骼发育，助力牙齿发育，美白防晒。