大多数人到中年以后发现自己或多或少地开始“发福”。的确，年龄与肥胖有着密切的关系。根据国内调查统计表明，人到中年后，发胖率显然高于其它年龄段。从下页图中不难看出，肥胖者中30-39岁开始发胖的最多，40-49岁其次。 那么年龄与发胖为什么有这样一个比例关系呢？ (1) 生理的变化。人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，譬如心脏的做功能力每年下降1%，胸部会逐步变硬，空气吸入量相应减少，神经的传递速度也会减慢等等。 同样，机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后，体力、脑力消耗减少，相应饮食摄入减少并不多，而代谢水平却在减退，摄入的热量不能及时充分地利用，而转化为脂肪在体内堆积起来。 另外，人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化，由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移，故易显现出肥胖体型。 (2) 机体消耗的变化。人入中年后，无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗都大大减少。体力活动如体育锻炼的减少，交游活动的减少，多余的热量势必转化为脂肪。 (3) 精神的变化。热量的利用是靠内分泌系统调节。内分泌系统又受制于神经系统，神经系统又与精神因素有关。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。人到中年以后，一自工作与家庭的压力都相应地大大减少，工作上多已熟练地掌握了岗位技能，晋升晋级也不成问题，即便没有取得突出业绩，大多数人也随遇而安，满足了稳定的职业、熟悉的工作；在家庭上渡过了婚姻、生育的繁重艰难的时期。心理上大大放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。 人到中年后虽然有上述利于发胖的因素，但并不是说所有的人到中年后都会发胖。只要注意调节饮食与坚持适量的体育锻炼。依然可保持矫健的体态。
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第1个回答 2013-07-14
随着年龄的增长，保持体形一年难似一年。在19岁时，只要节食一周，就可能减掉不少脂肪。但到了39岁，脂肪就像“焊接”在你身上一样，怎么也减不掉。这是为什么呢？
通常来说，人到了25岁以后，体重都会有所增长，而且增加的都是那些松软的脂肪，不是精瘦的肌肉。这其实很好解释：随着年龄增长，大多数人变得好静不好动了，人体的基础代谢功能也在逐年下降，人体对食物能量的需求量也就逐年减少。举例来说，一个男子，20岁时每天需要吸收2500千卡热量；到35岁时，需要2000千卡；到50岁时，只需要1800千卡。如果不减少食量，或不随着年龄增长进行一些体育锻炼，多余的热量就会变成脂肪，使体重增加。
而且，从20岁开始，人体肌肉与脂肪的比例也在下降。一个普通的20岁女子，她体内的脂肪量是体重的26.5%，给人一种丰满的感觉；但到了35岁时，就上升到33%，会使人感到有点胖了；到50岁时，就会达到令人沮丧的42%，显得老态臃肿了。
随着年龄增长，我们的身体会收缩，不幸的是这种收缩不是体围四周的收缩，而是从35岁开始，身体骨骼的增生将日益少于它的损耗，于是身高的丧失与体重的增加相反进行，使我们失去了苗条的体形。
因此，人到中年要控制食量，增加锻炼，保持身体热量的“收支”平衡，才能防止脂肪堆积，保持匀称的形体。
通常来说，人到了25岁以后，体重都会有所增长，而且增加的都是那些松软的脂肪，不是精瘦的肌肉。这其实很好解释：随着年龄增长，大多数人变得好静不好动了，人体的基础代谢功能也在逐年下降，人体对食物能量的需求量也就逐年减少。举例来说，一个男子，20岁时每天需要吸收2500千卡热量；到35岁时，需要2000千卡；到50岁时，只需要1800千卡。如果不减少食量，或不随着年龄增长进行一些体育锻炼，多余的热量就会变成脂肪，使体重增加。
而且，从20岁开始，人体肌肉与脂肪的比例也在下降。一个普通的20岁女子，她体内的脂肪量是体重的26.5%，给人一种丰满的感觉；但到了35岁时，就上升到33%，会使人感到有点胖了；到50岁时，就会达到令人沮丧的42%，显得老态臃肿了。
随着年龄增长，我们的身体会收缩，不幸的是这种收缩不是体围四周的收缩，而是从35岁开始，身体骨骼的增生将日益少于它的损耗，于是身高的丧失与体重的增加相反进行，使我们失去了苗条的体形。
因此，人到中年要控制食量，增加锻炼，保持身体热量的“收支”平衡，才能防止脂肪堆积，保持匀称的形体。
第2个回答 2013-07-14
主要是因为消化功能
第3个回答 2021-01-02
为什么人到中年几乎都会发胖？4个真相该告诉你了，赶紧进来看看
第4个回答 2020-04-02
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