女生敢不敢用一年时间彻底改变自己,提升自己，努力成为更好的自己
生活习惯篇
1.坚持每天早上6点起床
2每天喝8杯水
3.戒熬夜，保证充足睡眠
4.每天早餐一定要吃
5.晚饭不吃饱，只吃6成饱
6.戒糖、奶茶、碳酸饮料，少吃甜食
7.每周整理一次衣柜，定期断舍离
个人成长篇
1.爱自己接纳自己
2.经济独立不依附于人
3.坚持自己喜欢做的事把它当作主业
4.坚持阅读提高认知和格局
5.保持自信任何时侯不怯场
6.培养钝感力,保持松弛感
7.努力提升自己靠近更优质的圈子
提升气质篇
多笑，爱笑的女孩运气质
走路抬头挺胸，不驼背
不跷二郎腿，不挖鼻孔
每天练习贴墙站
化精致的淡妆，出门做好防晒
穿合适得体的衣服，学会搭配提升衣品
学习社交礼仪，练习普通话、表达力、
情绪管理篇
遇事心烦时，待平静后再处理
用积极乐观的心态去看待人和事
学着换位思考，理解他人，释怀自己
管住自己的嘴，不说伤人的话
有情绪时，只表达情绪，而不是用情绪去表达
对最亲最爱的人，不说最难听的话
不内耗，远离消耗你的人和事
推荐书单
《活着》《用一年的时间重生》《你当像鸟飞往你的山》《平凡的世界》《一年顶十年》《向上生长》《复盘》《认知觉醒》《财富自由之路》《《底层逻辑》《非暴力沟通》《时间管理》《人类简史》《月亮与六便士》
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