抖腿和抖臀有助於减掉上面的肉吗?

如题所述

这样是可以的，因为抖动的话脂肪运动产生热量，容易达到减肥效果

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第1个回答 2013-08-08

跑步实际上时全身脂肪都会减的，任何一种运动都是。不要相信一些广告，那些都是不真实的。

瘦腿和臀部的话要无氧运动，每天坚持慢跑一小时，不要太快。快的话成无氧运动了，那个会长肌肉，就瘦不了了，呵呵

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