帮我制定一个暑假长高计划

Question

我现在是15岁的男生，169的身高，在剩下的暑假里想要制定一个长高计划，麻烦大家具体告诉我每天吃些什么，做多少运动，越详细越好！！

Answer 1

首先，早餐要吃含蛋白质丰富的，例如：鸡蛋，牛奶（蛋白质是细胞生长及修复的原料）
其次，早晨去晨跑。
然后，午后做跳跃联系，例如，打篮球追问

运动能详细计划么

追答

其实男孩子1米69不错了，你可以练习一下投篮啊，跳绳，（我们初三因为每天练习篮球，结果就有同学高了17厘米，没有不可思议的。）