产后3个月了，要如何的去做减肥还有丰胸，产后3个月，这时要看产妇是否在哺乳期，若在哺乳期是不建议产妇去做减肥。而哺乳期实际上是一个很好的丰胸的时机，哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺。产后减肥要在断奶后方可进行。世界卫生组织WHO研究发现，人们能够真正减肥是将自己大造成易瘦体质。
减肥好方法,减肥方法科学,减肥的科学方法----减肥失败原因
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。所以减肥成为肥胖人群关注的问题。而真正减肥的原则是什么呢？
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
减肥好方法,减肥方法科学,减肥的科学方法--------打造易瘦体质？
经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。
举个列子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升：这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用，打造易瘦体质。
世界卫生组织WHO调查显示，法国中年男子每10万人中，每年就有95人因为心脏病死亡，而美国人却有256人之多。而法国人，也并非低碳饮食，他们不仅仅脂肪摄入量很高，碳水摄入量也不低，饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。因为法国人习惯餐前HICIBI，而且爱喝红酒，他们的很多生活习惯，他们的文化，让他们不容易胖，也是形成易瘦体质的主要原因。
减肥好方法,减肥方法科学,减肥的科学方法--------预防反弹
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
减肥好方法,减肥方法科学,减肥的科学方法--------肥胖已成为“穷人病”
近些年来，肥胖已经成为全球性社会问题。目前越来越多的欧洲人意识到，过度肥胖会给身体健康带来严重的危害。在法国、瑞典等国也都采取了相关措施和办法来应对肥胖问题。欧洲都有哪些群体是肥胖问题的重点人群，各国又有哪些帮助人们减肥的办法呢？
法国肥胖问题成“穷人病”？
据调查报告显示：在高中没毕业的群体中，60.8%的男性和53.4%的女性的体重超重。在拥有大学学士学位的人之中，男性肥胖的比例降到42%，女性是29%。按地区来看，大巴黎北方省居民肥胖的比例达25.6%，巴黎人肥胖率仅为10.7%。这些数据显示肥胖的比例与社会，经济水平成反比。在这些肥胖者中，占比例最高的是低收入、低学历的群体。
从收入来看，月收入在450欧以下的妇女肥胖率在30%，而月收入在4200欧以上的妇女只有7%是肥胖者。同时，工人的孩子肥胖的比例是白领孩子的四倍。白领家长的孩子吃蔬菜(42%)多于工人子弟(27%)，而每天喝的含糖饮料(8%)少于工人的孩子(31%)。
法国公共卫生局营养单位负责人安娜对这些差异作出解释：“被日常生活困难纠缠的人，很少会去想选择饮食的问题，也很难获得健康和丰富多样的饮食，更容易吃油脂多和糖份多的食物。”
营养专家称：油脂的费用远比水果和蔬菜的费用低得多。水果蔬菜的价格不断上涨，而油脂的价格不断下降。因此很多穷人只能选择高热量食物。如果当局想实行真正的营养政策，帮助穷人群体解决肥胖问题，就应当通过经济举措来改善。
减肥好方法,减肥方法科学,减肥的科学方法----减肥期间饮食注意事项
减肥到底是要少吃米面糖，还是要少油少盐？
饱和脂肪中，比如椰子油，通常含有丰富的中链脂肪酸，《美国临床营养学》杂志发表过一项研究发现：中链脂肪酸，比长链脂肪酸，提高新陈代谢的效率，要高出3倍之多。所以，研究人员认为，CLR WHO细胞减脂，中链脂肪酸代替长链脂肪酸，是减脂的一种有效方法。如果你能摄入HICIBI智能生物酶，给身体供能，你会进入一个最佳的减肥状态：血糖，胰岛素水平下降，自动燃烧脂肪，产生酮体，食欲下降，这是最佳的减脂状态。
这也是为什么，这些年，低碳生酮饮食越来越流行的原因。
减肥好方法,减肥方法科学,减肥的科学方法----产后丰胸的好时机
1. 产后疏通乳房给健康加份“保险”，“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时进行乳腺疏通，就完全可以避免这种状况，并且还会有事半功倍的效果。
2. 喂奶可使乳房“再发育”，不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照正确方式哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
3. 产后饮食不应节食减肥，胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。
减肥好方法,减肥方法科学,减肥的科学方法----
产后3个月了，要如何的去做减肥还有丰胸，产后丰胸是一件重要的事情，这对于妈咪恢复以往的身材以及精神都是很重要的，害怕哺乳会导致胸下垂的妈咪不用担心了，哺乳期也是丰胸的好机会，好好利用吧！产后减肥要在断奶后进行。这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，如果你能摄入HICIBI智能生物酶，给身体供能，你会进入一个最佳的减肥状态。---LHY