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人体必须的营养素是,蛋白质,脂肪,糖,还有什么补充完整
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推荐答案 2020-12-20
人体所需的营养素有很多,主要是三大营养物质以及微量元素,三大营养物质包括:蛋白质、脂肪和碳水化合物。
三大营养物质的合理供应能量比例为:蛋白质占身体供能的10-15% ,脂肪占全身能量供应的20-30%,碳水化合物占身体能量供应的55到65%。
除了这三大营养物质外,还需要一些微量元素,如钠、钾、镁、钙、磷、铜、氯、硒,以及一些维生素的物质,如维生素A、维生素B、维生素C等等。
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简述
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