感冒了吃姜是管用的，因为感冒后会出现怕冷，寒颤，高热这些症状，一般是风寒性感冒。风寒性感冒可以喝姜汤，用红糖和姜片熬水喝效果最佳。
换季期间预防感冒的发生，应该做到以下几点。
1、坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、充足的睡眠。这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、维他命C可抗感冒。就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天适量服用。
4、饮食要营养充足。偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
因为感冒是有传染性的，所以我们大家在日常生活中一定要养成一个良好卫生的生活习惯，拥有一个健康的生活方式，减少感冒对身体健康造成的伤害。
自从入了秋，早晚温差大，早晚温度比较低，白天却很晒很热，不少人一天之内可能换两三次衣服。也容易造成感冒，所以换季一定要做好防护措施避免生病。换季时我们应该如何预防感冒的发生？
1.合理运动
适度运动有助于我们练就强健的体魄，换季时，不要窝在沙发上一动不动，出门做一些户外运动，如慢跑、羽毛球、骑自行车等，也可以到健身房锻炼，合理运动能有效提高身体的免疫力，预防换季感冒。但也要注意避免过度运动，过度运动反而会不利于身体健康，引起负面作用。
2.饮食补锌
锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等,其中牡蛎是公认的补锌能手。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
3.平时多饮水
秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。专家建议，要保持饮水量，不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右。
4.穿衣防范
虽然已经到了秋季，但秋季秋老虎带来的温度依然很高。早晚温差特别大。所以秋季宝宝穿衣早中晚、室内室外都有差别。秋天天气转凉，给宝宝添加衣服也是有计划的，不能一下子就给宝宝穿上所有的保暖衣服，而是有重点地给宝宝局部加减，太厚重会引发内热，让宝宝逐步适应秋季气候。
感冒了适当吃些生姜这个对于驱寒，对于治疗感冒还是有一定的帮助，可以缓解感冒的症状。但是只适合风寒感冒，而风热感冒的病人不适合喝姜汤。
预防感冒的方法：
1、日常饮食要均衡。
免疫力低下时致病菌更容易侵入体内，从而也更容易感冒。充足的营养摄入可以帮助人体增强免疫力，有利于抵抗感冒。
2、常洗手
经常洗手也是可以帮助我们预防感冒的发生的，从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。
3、多运动
想要更好的预防感冒的发生，多运动也是一个很好的方法，每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
4、多喝水
养成多喝水的好习惯，喝水不仅可以帮助身体将代谢废物排出，还可以排除病毒。
5、室内多通风
室内长时间不通风容易滋生细菌，再加上长时间处于室内，会增加感冒的概率。因此，建议每天要保持室内通风的好习惯，每天的通风时间保持10-15分钟即可，气温下降时室内通风要给自己做好保暖，以免因受凉而感冒。
萝卜是我们生活中常见的蔬菜，而且营养十分丰富，素有“小人参”之称。据营养学家表示，萝卜富含蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养物质，常吃可以起到增强抵抗力的作用。而且萝卜具有润肺的功效，可以有效缓解感冒引起的咳嗽等症状。
除此之外，胡萝卜中还含有大量的维生素C，在预防和治疗感冒方面也具有独特的作用。感冒的时候可以选择用新鲜萝卜榨汁，然后加入少量温开水服用，能使感冒更快的康复。
如果觉得萝卜汁比较辛辣，也可以加入适当的蜂蜜或者白糖一起服用。
2、荸荠
荸荠的营养很丰富，一直深受人们的喜爱。据相关研究表明，荸荠中含有一些抗病毒的物质，对于流感病毒有一定的抑制作用。
另外，荸荠汁水丰富，具有很好的清热化痰以及止渴的作用。有利于感冒的恢复。
3、糖姜茶合饮
引起感冒的原因很多，如果是因为“外感风寒之邪”，往往会伴有头痛、鼻塞、流鼻涕、关节酸痛等症状，这个时候，我们可以用红糖和生姜以及红茶放入水中煮沸，制成糖姜茶，对于风寒性感冒的治疗很有帮助。
因为红糖和姜具有一定的暖身作用，可以祛除身体中的寒气，另外，红茶也具有一定的杀菌解毒作用，对身体的恢复也有很大的好处。
当然，糖姜茶饮每天不用多喝，早晚两次效果最佳。
4、生姜和大蒜
除了上述几种食物，我们在感冒后还可适当吃一些生姜和大葱。因为生姜不仅具有暖身的作用，而且还能够祛除感冒病毒，以及具有止咳化痰的作用。
而大蒜能够杀菌消毒，还能增强人体的免疫功能，所以感冒时多吃一些生姜和大蒜也很有好处。
不过这两种都属于辛辣刺激的食物，所以最好榨汁并且加入温水服用，或者作为作料加入菜中，而且肠胃不佳的朋友也要谨慎食用。
以上4种食物对于治疗感冒都有很好的效果，大家既可以单独食用，也可自由搭配，不仅味道更好，对身体的恢复也很有帮助。
确实从一定意义上来说，在感冒的时候喝上一杯姜汤，对于身体来说有一定的好处。姜性温热，有抵御寒冷的作用，这个作用自古至今一直被人们沿用。
有很多人出现感冒症状的时候，都会先喝上一杯姜汤。外出受寒的时候，一回到家不管有没有感冒症状，也会喝上一杯姜汤，因为这样可以让身体瞬间感到温暖许多。
姜汤为什么对感冒有用？
因为姜汤有发汗解表的作用。如果是风寒感冒，有畏寒发冷的症状，可以喝一碗姜汤。通过生姜的发热作用，可以让人体觉得温暖起来，随着汗水的排出，感冒症状也会好了一大半。
但是不是所有的感冒都能喝姜汤。
如果是风热感冒，有咽痛、舌红、脸红发热的症状时，不适合喝姜汤。风热感冒是因为体内有热证，如果此时喝姜汤，姜汤为燥热之品，喝下去反而会加重病情。
因此，喝姜汤治疗感冒的小偏方，不是什么时候都适用。
另外在泡姜汤的时候，也可以讲究一点小技巧。最好是用新鲜的生姜，里面可以加上一些盐。感冒需要补充大量的水分，如果再加上一些又有御寒作用的姜汤，那么喝水的效果就会更好。在喝姜汤水的时候一定要趁热喝，不能迟疑太久，如果过了太久，姜汤已经冷了，效果就会消减很多。
总的说来，姜汤是治疗感冒的一个有效小偏方，感冒的时候可根据需要喝姜汤。但不能乱喝。应该先辩证。在风寒感冒初期，可适量趁热喝几杯姜汤。但是如果已出现严重的感冒症状，应及时就医。