夏天经常手脚冰凉，是体寒的表现吗？
在我们的日常生活中你知道夏天经常手脚冰凉，是体寒的表现吗？一起来聊聊看吧。
人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。体寒也叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。虚寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。很多女性都会出现手脚冰凉的现象，却不知道这是体寒的表现，也是女性身体不健康的表征之一。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等。
体寒是指寒性体质，也就是中医提到的偏阴体质。具有该体质人群的特点有：体型偏胖、易疲劳、食量少、畏寒喜热、性格内向等等。此外，女性宫寒也是体寒的表现之一。生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果。有很多的女性朋友都比较喜欢穿小短裙的，而这种做法，就会把我们的双腿暴露在外面，我们的双腿上面有很多的末梢神经，直接暴露在寒冷的空气当中，寒风侵袭就会通过毛孔进入到身体里面，就会加重体寒的情况，并且有的还会引起关节疼痛，所以说，爱美不穿棉这样的做法还真的是非常错误的。
如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。枸杞是热性食材，是补阳的妙品；桂花在八月开放是温性的花，与龙井茶相配，每杯加入5颗左右的枸杞，用沸水冲泡，可以起到温补的效果。枸杞桂花龙井，可以理解为枸杞+桂花+龙井，用量依据个人的口味自行调配，如果幸好有上好的桂花龙井，只须加入枸杞便可，那这种茶可以整天喝，百无禁忌，并且适合各类体质的人群饮用。虽然龙井有一定的寒性，但是枸杞桂花很好的中和了寒性，这款茶是非常补阳气的，很适合体寒的人群饮用。
用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快!而且还能消除疲劳。有的手脚冰凉本身就是有阳虚的体现，再加上平时不合理的饮食，比较喜欢吃生冷的食物，夏天的时候喜欢空调的冷风，比较喜欢吃冷饮，这样几方面的共同作用，就会使得体寒的情况更加严重，夏天的时候还好，到了冬天的时候，这样的反应就会更加的明显了，那么，面对这样的情况，有没有什么比较好的改善的办法呢？其实，在我们的现实生活中，只要是稍加注意，手脚冰凉的情况还是能够得到有效的改善的。