第1个回答 2021-11-16
您好，你现在20岁，焦虑症可能是受到某种精神刺激导致的，可以在医生的指导下用帕罗西汀 、艾司西酞普兰 、文拉法辛等药物治疗的，
指导建议：另外好好地调理一下心态吧，找别人聊聊天，对缓解病情也是有好处的。
第2个回答 2021-11-16
别想太多，我以前也是总觉得自己的跟别人不一样。小便时间比别人要长一些，总怀疑自己有病。不敢在公共厕所小便，不敢在大的冲凉房冲凉
心理指导：你好这位朋友,你是不会得上什么性病的,任何病毒离开生长部位都无法存活以没有必要恐惧的，要科学正确理解
你那是由于过分精神紧张导致的焦虑症状，应该放松一些，减少那些胡思乱想，应该会慢慢恢复正常的。 首先要树立自己的自信，要有自己的实力，不要自卑。必要使用一些抗焦虑药物治疗。
第3个回答 2021-11-16
一是下班以后找地方发泄一下，让身体彻底得到放松，二是你的办公桌上不用的办公用品在不用时最好把它关掉，要用时再开，或放在离身体远一点的地方而减少对身体的伤害，三是在不很紧张的时候，多到办公室去放松放松，时间是挤出来的，祝你好运和成功
第4个回答 2021-11-16
感到焦虑的时候有很多调整的方法，第一，可以尝试停止手头的事情，去做一些其他能让自己放松的事情，比如说听听音乐或者是到户外散散步。
第5个回答 2021-11-16
首先放松自己，不要让自己这样焦虑，而且帮助自己，很多人过得还没有你好，自己已经过得还不错了，就是不要过分的去焦虑。有上进心是好的，但是这样过分焦虑会让自己很累。