绿茶中含有咖啡因。
但是因为含量较少,每天喝对人体也不会有坏处。
绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质,如茶叶中的茶多酚、咖啡碱就保留了85%以上,叶绿素保留了5%左右,维生素、儿茶素、鞣酸的损失也较其它茶要少。
茶是另外一个咖啡因的重要来源。
特定品种的茶,例如红茶和乌龙茶,比其他茶的咖啡因含量高。
扩展资料:
绿茶(Green Tea),是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。
其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。
常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
参考资料:绿茶(茶叶品种)_百度百科
绿茶中也含有咖啡因,但是比咖啡中少。
天天喝绿茶比喝咖啡健康多了。
绿茶中独有的茶氨酸具有放松效果,减少焦虑,帮助人们集中精神。据了解,它可以使大脑冷静但保持警惕,在放松的同时不懈怠。
抹茶中茶氨酸的含量尤其高。早晨饮一杯抹茶,一天都可精神抖擞不疲惫。
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喝绿茶的好处:
一. 抗衰老:增强记忆力,保护大脑健康
研究显示,绿茶中的儿茶酸可以到达脑部,保护神经元,延缓脑部衰老。绿茶或可以预防老年痴呆。
此外,绿茶中含有的茶氨酸是一种“令人放松”的氨基酸,有助于增强记忆力,延缓认知衰退。
二. 促进新陈代谢,有助于减肥
研究发现绿茶有助于新陈代谢和减肥。科学家对35位肥胖症患者进行了一项实验,一组实验对象每天喝4杯绿茶,坚持两个月后,体重减轻得比对照组多得多。
绿茶能增加生热作用,促进卡路里燃烧;加速脂肪氧化,促进脂肪燃烧;减少脂肪吸收,甚至抑制食欲,从而达到减肥效果。
三. 拥有健康的口腔环境和清新口气
绿茶可保持口腔清洁,减少口臭。研究发现,绿茶有抑制口腔细菌滋生,保护牙齿牙龈的功效。另外,绿茶天然的消毒除臭功能可保持口气清新。
四. 富含抗氧化因子
绿茶中含有的儿茶酸具有抗炎、抗癌、抗衰老的功能。
研究显示,与其它种类的茶相比,绿茶中含有的儿茶酸更丰富。实验数据表明,喝3杯普通绿茶可获得400毫克儿茶酸,而等量的红茶中只含有100毫克儿茶酸。而抹茶更是完胜。
科罗拉多大学一项研究显示,一杯抹茶中含有的儿茶酸是标准中国绿茶的100多倍。
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