传统陈式太极拳的基本功是什么？是单云手么？

Question

如题所述

Answer 1

传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。

单手正面缠丝也可以叫单云手，双手正面缠丝双云手，练习时要注意马步两脚全掌放松充分踏地呈45度脚，膝盖打开，身体要松腰后座，虚灵定颈，做缠丝动作时要意在指尖。

前进弓步主要是练习大腿前弓和后撑的力量，练习时要求前进开弓步时要向左前方和右前方弓步迈出，头顶放正，目视前方，两手叉跨，每前进一步压三到五下。

侧开马步主要练习配合身法和手法的开步练习，练习时可以用双手正面缠丝的手法，每顺缠或逆缠一次就侧开一步。

前进虚步主要练习虚步单脚点地（如"白鹤晾翅"式）,练习方法及要求基本同前进弓步,只收脚改为虚步点地.

Answer 2

无论是陈式还是其他式的太极拳基本功都是站桩。站桩分静态、动态，动静结合。静态以浑圆桩为主，动态以单双云手为主，主要是训练划圆、缠丝、螺旋、叠加等劲道。本回答被提问者采纳

Answer 3

压腿、站桩、走九宫步。

Answer 4

推 拉 牵 引