男孩。1米6多。差不多130斤左右。我脸上肉多。两边一捏好多。身材也胖。特别是大腿。我想减肥。求高手指点

Question

如题所述

Answer 1

控制饮食，但是三餐都要吃哦，身体才是革命的本钱，只是控制饮食，平时吃个六成饱，喜欢运动的话打打篮球，骑自行车，慢跑，不喜欢出去运动的话，仰卧起坐，俯卧撑啊，都是可以室内坐的，脸上的肉话，你随缘吧，我到现在都没减下脸上的肉，全身瘦的话，脸肯定多少会瘦的。。建议减大腿的话就室外运动，全身运动比较好，或者游泳追问

。 谢谢

Answer 2

本人
男
身高168左右 原来体重150左右 胖吗
现重120左右 瘦吗
朋友
你
160多 近130 不算什么
如果认为过重（不是胖）
可以减 有意志 毅力 就行
1、控制饮食
2、加强锻炼
3、营养均衡
4、适当调理本回答被网友采纳

Answer 3

运动 吃菜少油不喝汤 米饭一小口追问

。。 吃点什么水果好呢。 原地运动可以么。