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每天去健身房为什么还胖了
我
去健身房
减肥没减下来却
胖了
3公斤
为什么
啊?我
每天
都去,
在健身房
大概...
答:
楼主你好。
运动减肥不见效多半是运动后马上喝水或摄入水量太大
。人体的细胞大部分是由水构成的,运动帮助排汗,而过分摄入水则有可能会导致虚肿、水肿。建议楼主吃些冬瓜,消肿的~早上起来如果直觉感到脸大了点那绝对是水肿。还有大腿发胀。建议在运动后一小时后再喝水。
我
在健身房
做有氧运动练了半个月肚子的肥肉变硬了不说体重还增加2公斤...
答:
因为在初期锻炼的过程中,肌肉会有少量的增长
,即便女性也一样,因为肌肉属于用进废退的性质,肌肉的密度很高,少量的肌肉增长并不会导致体型的改变,但是很有可能和消耗的脂肪重量相互影响,出现体型改变而体重不变或者略微上升的情况。如果你的体型没有改变,但是体重上升了,这种情况就应该是锻炼方面或者...
去健身房
十多天了,没瘦反而
胖了
,怎么办啊?
答:
由于一天都在运动,体力消耗过大,不得不从所吃饭中补充营养,但是吃太多饭就容易长胖
,所以应该注意一下饮食。千万不要节食,不仅对身体不好,人也会很虚弱,最好还是运动适中.饮食适中!
去健身房
锻炼减肥一个星期,反而
胖了
几斤,求解是不是我的方法不对?_百...
答:
你应该是增肌了
。肌肉比脂肪重,所以体重增加了。
去健身房
减肥,没瘦反而胖
答:
控制饮食是关键!合理的安排休息时间,控制饮食,不吃零食,然后适度锻炼···
大基数
去健身房
锻炼体重没轻反而增加了是怎么回事
答:
很简单,肌肉的密度是脂肪的5倍,也就是看着跟脂肪同样大的一块肌肉其实有脂肪的五倍重,锻炼后脂肪转换为肌肉后可能你的体重没变甚至增加了,但你的身体看起来更结实更有型了,所以不必担心
我
每天
都
去健身房
跑步,
为什么
体重反而
胖了
三斤,我128斤想去减肥的但是...
答:
可能是运动后过量饮食!
为什么去健身房
,越去越胖
答:
其次,你
去健身房
,是进行怎么样的运动方式呢?比如有氧运动,如慢跑、有氧操等,还是无氧运动呢?如力量运动、拳击运动等。如果要进行运动减肥的话,要了解减肥减掉的是身体的脂肪,而身体脂肪的分解需要45分钟以上的有氧运动才能启动的,所有运动减分需要您要采取有氧运动的运动方式,例如慢跑、游泳等...
每天
坚持
去健身房
,体重反而更重了?
答:
有几个可能的原因。1.运动时间短,所以并没有消耗脂肪。但由于运动量增加,食欲好了。动感单车属于有氧运动,至少要骑30分钟以上才行,即从30分钟后才开始消耗脂肪。2.虽然没有吃很油腻的东西,但碳水化合物和高糖食物(包括水果)摄入过多同样会导致长胖。3.也有可能是你也做其他无氧运动,长肌肉了...
我想减肥所以
每天
都去运动
健身
,导致胃口超好,1个月反而重了10斤,该...
答:
7次,还可以
一天
二练,
健身
改变很重要;还有同身高同体重体型有不同,是因为肌肉量多少的不同,譬如五磅的脂肪和肌肉重量是一样的,但脂肪占据了更多的空间;还有
肥胖
的程度不在于脂肪细胞内脏细胞液滴的大小,脂肪细胞它的结构中,细胞器只占一部分,大部分空间来盛放脂肪液滴;减肥不能只看体重,因为...
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